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4大因素致内分泌失调 内分泌失调有4大原因( 二 )

内分泌失调健康知识


内分泌失调的原因：
1、生理因素：女性体内的各种激素会对机体的正常运作起调节作用 。 当各种激素发生改变时 ， 如雌激素过多或是雄激素过多都可以导致内分泌的失调 。 这是因为这些激素会随着年龄而发生变化 ， 年纪越大就易出现内分泌紊乱 。
2、营养状况：很多的都市白领一天三餐不准时 ， 常常吃快餐 ， 方便面 。 如果长时间如此 ， 而且部分女性还挑食 ， 就容易造成营养不良 ， 引发内分泌失调 。 这是因为机体的正常工作 ， 离不开合理的营养元素 。
3、情绪影响：情绪是影响内分泌最重要的原因 。 如今 ， 很多的都市白领们面对工作 ， 学习的压力 ， 精神长时间处于紧张状态 ， 那么最终就会对神经系统造成影响 ， 造成内分泌失调 。
4、环境因素：现在生活的环境质量不是很好 ， 空气中各种有毒有害的物质很有可能进入到女性的体内 ， 对机体的调节造成影响 ， 造成内分泌不调 。 同时 ， 那些工作于化学品 ， 放射环境中的女性就更加的容易患上内分泌失调 。
调节内分泌失调 ， 可以试试以下推荐的食疗方：
1、五白糕
材料：白扁豆50克 ， 白菊花50克 ， 白莲子50克 ， 白茯苓50克 ， 山药50克 ， 面粉200克 ， 白糖100克 。
做法：先将扁豆、莲子、茯苓、山药、菊花磨成细面 ， 与面粉调匀 ， 加水和面蒸食 。
2、 香附鸡
材料：鸡1只 ， 香附20克 ， 枳壳10克 ， 金桔饼20克 。
做法：先将鸡洗净后去脏杂 ， 把香附等中药放入鸡腹内 ， 放蒸锅中隔水蒸熟 。 去药渣 ， 喝汤吃鸡肉 ， 食后含咽金桔饼 。 每周1次 。
3、核桃牛奶饮
材料：核桃仁30克 ， 牛奶200克 ， 豆浆200克 ， 黑芝麻20克 。
【4大因素致内分泌失调 内分泌失调有4大原因】做法：先将核桃仁、黑芝麻倒入小石磨中 ， 边倒边磨 。 直至磨好 ， 再均匀倒入锅中与牛奶煎煮 ， 煮沸后加入少量白糖 ， 每日早晚各一碗 。

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