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母婴知识|海苔多大宝宝可以吃，孩子几个月可以吃海苔

小知识


宝宝多大可以吃海苔哦建议：你好！酸奶在宝宝一周岁后可少量添加， 不宜过多 。 每次喂食酸奶的量， 最好不要超过25毫升， 每天1-2次为宜 。 尽量选含糖低的， 但是每次喝完都要漱口 。
海苔本身的营养很高， 因为它生长在海边岩石上， 充分汲取了海水中的精华， 蛋白质、矿物质和维生素的含量极其丰富， 被人们称为“维生素的宝库” 。 其中， 胡萝卜素、核黄素、维生素A、B族维生素的含量特别高 。 海苔中还含有铁、钙等矿物质 。
海苔的脂肪含量比较低， 只占全部营养成分的1%—2%， 但其中有利于神经系统发育的不饱和脂肪酸EPA的含量就占到了其中的52%， 再加上大量人体必需的矿物质和维生素， 长期食用海苔能改善微循环、增强免疫力、延缓衰老、减少癌症和心血管病的发病率 。
干海苔的盐分和味精含量很高， 不宜长期连续食用， 一次最好不要超过1两 。 尤其是幼儿和患有高血压的人群， 不要常吃， 吃完后要及时喝水 。 建议宝宝满一岁后再吃海苔 。
宝宝多大可以吃海苔建议宝宝满一岁后再吃海苔 。 海苔本身的营养很高， 因为它生长在海边岩石上， 充分汲取了海水中的精华， 蛋白质、矿物质和维生素的含量极其丰富， 被人们称为“维生素的宝库” 。 其中， 胡萝卜素、核黄素、维生素A、B族维生素的含量特别高 。 海苔中还含有铁、钙等矿物质 。
海苔的脂肪含量比较低， 只占全部营养成分的1%—2%， 但其中有利于神经系统发育的不饱和脂肪酸EPA的含量就占到了其中的52%， 再加上大量人体必需的矿物质和维生素， 长期食用海苔能改善微循环、增强免疫力、延缓衰*、减少癌症和心血管病的发病率 。
干海苔的盐分和味精含量很高， 不宜长期连续食用， 一次最好不要超过1两 。 尤其是幼儿和患有高血压的人群， 不要常吃， 吃完后要及时喝水 。
宝宝多大才能吃海苔和酸奶10岁以下儿童推荐2g， 不超过5g；11岁以上青少年和成人推荐3g， 不超过10g 。 市面上的成品海苔普遍一小袋装为2~3g， 因此建议儿童一天吃一小包为宜 。
海苔主要成分有约50%的 碳水化合物 ， 约30%的粗蛋白， 维生素 A、B、C丰富， 并含 碘 、磷、钙等 。 干海苔的盐分和味精含量很高， 不宜长期连续食用 。
海苔中还含有较多的不饱和脂肪酸， 有助于改善循环 。 其中含的牛磺酸对降低血脂和促进神经发育也很有好处 。
海苔中含有的藻朊酸， 有助于清除人体内带毒性的金属， 如锶和镉 。 此外， 藻朊酸还具有降血糖、抗肿瘤的应用前景， 其中的多糖具有抗衰老、降血脂、抗肿瘤等多方面的生物活性 。


扩展资料：

海苔有很高的营养价值， 海苔中含有较多膳食纤维及叶绿素， 有助于降低血液中的胆固醇， 有一部分品种更有抑制肠脏吸收胆固醇的作用 。
海苔中还含有较多的不饱和脂肪酸， 有助于改善循环 。 其中含的牛磺酸对降低血脂和促进神经发育也很有好处 。 其次， 碘含量丰富的海苔， 有助增进甲状腺正常运作功能 。
最后， 海苔中含有的藻朊酸， 有助于清除人体内带毒性的金属， 如锶和镉 。 此外， 藻朊酸还具有降血糖、抗肿瘤的应用前景， 其中的多糖具有抗衰老、降血脂、抗肿瘤等多方面的生物活性 。

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