怎样去除大腿上的橘皮组织? 橘皮组织(又称橙皮纹)出现时， 真的很让人心烦 。 其实有九成的女性， 一生中各处的皮肤， 或多或少都会出现蜂窝组织， 就是俗称的橘皮组织 。 形成的原因很多， 遗传、快速胖瘦、酗酒熬夜、久坐不运动， 或女性贺尔蒙激增时， 都有可能造成 。 特别是快速胖瘦， 橘皮组织最容易产生 。 归纳出了几个解救的方法， 相信对於还在盲目买各种昂贵腿腹部保养产品的你， 会有很大帮助 。 挥汗运动过后， 来个DIY去橘皮解救美腿吧 。 去乾燥角质 用柔转的毛刷或是天然丝瓜布， 刷掉乾燥的皮肤 。 步骤从脚底开始向上刷， 经过小腿到大腿， 最后到达臀部两侧 。 刺激了淋巴系统， 刷掉了皮肤表层的角质， 然后做一个轻松去全身角质的沐浴（可参考“我爱干刷皮肤好好”） 。 去角质的沐浴乳很容易自己调制， 倒一些沐浴乳在手掌心， 然后加一汤匙的浴盐加以混合， 均匀摩擦在皮肤上 。 可以感觉到浴盐随著柔滑的泡沫， 刷去皮肤上的角质层 。 冲洗时先用温水洗净， 最后惊喜一招， 就是转成冷水——咬紧牙关冲个三十秒作为结束 。 这样完全达到皮肤收紧、刺激按摩的功效 。 固定一周一次左右， 轻轻扫刷自己的肌肤， 不仅预防了橘皮组织产生， 对於淡化已有的橙皮纹， 真的有很大的帮助 。 按摩推除法 这需要乳霜或乳液， 或是精油的帮助 。 你可以选用市面上任何产品， 功效是标明紧肤或燃烧脂肪， 或者对抗橘皮组织的产品 。 每天在沐浴后花五分钟， 以局部划圈圈的方式， 按摩腹部和腿部等产生橘皮组织的地方 。 还有一个按摩法则， 就是用手心向上拍打腿部和腹部皮肤， 向上拍打有助於加速乳液渗透进肌肤中， 产生滋润和紧实的功效 。 运动除脂法 记住， 是做轻松可以燃烧脂肪的有氧运动， 来加速血液的循环 。 例如骑脚踏车、慢跑、跳绳、跳韵律舞或是游泳等等， 而不是做锻链肌肉的重量训练 。 几乎所有的女孩子进健身房， 都会担心一个问题， 就是会不会练出一身结实的肌肉， 让自己看起来更壮？所以， 知道自己该怎么运动得法， 来消除脂肪和橘皮组织， 并且藉以紧实肌肉、修饰身材线条， 真的十分重要 。 以进健身房， 目的为了消除赘肉和橘皮组织的人来说， 便不可以一开始使用健身器材， 就拚命加重量 。 这是锻链肌肉的运动 。 因为会将肥肉推向皮肤， 使原本的肥肉练成壮硕的肌肉， 而原来凹凸不平的橘皮组织， 不但不会改善， 反而会更严重 。 饮食得法 健康的饮食习惯， 绝对是拥有漂亮肤质的主要原因 。 饮食低脂高纤， 绝对是不变的法则 。 其实这真的是所谓的“知易行难”了 。 不过建议从少吃红肉(牛羊猪等肉类)， 避免摄取过多的动物性脂肪开始， 慢慢改变饮食习惯， 应该不是太难的事 。 接下来， 节制自己大量吃蛋糕等食物， 会发现轻松地让身材轻盈许多 。
身上的橘皮组织怎么去掉啊？拜托了各位 谢谢 有氧运动消最有效
游泳、慢跑、爬楼梯等都是燃烧脂肪消除橘皮组织的好方法， 但一周不得少于3次， 每次不得少于30分钟才会逐渐看到效果， 千万不能三天打鱼两天晒网， 那样很可能一点效果也没有 。
边看电视、边按摩
很多人喜欢边看电视边吃零食， 那是一种危险的“脂肪速成法” 。 如果能在看电视的同时， 涂上些去除橘皮组织的产品， 并加上轻轻的按摩动作， 在看电视的一两个小时中， 通过按摩帮助产品慢慢吸收， 对消除橘皮组织很有效 。
用足尖走路
走路或爬楼梯的时候， 应该让足尖稍微向外， 并让足尖先着地， 这有利于消耗腿部脂肪 。 另外， 长有橘皮组织的人走路要尽量少提重物， 以免增加肌肉负担， 让橘皮现象更严重 。
推荐阅读
- 健康知识|脚底板酸痛是怎么回事，女性长期脚底按摩的好处
- 健康知识|小腿胀痛怎么回事，小腿胀的难受怎么回事
- 健康知识|脚蜕皮怎么回事，脚脱皮是怎么回事呢
- 健康知识|手脚出汗怎么治疗，止手脚出汗最佳药品
- 健康知识|发烧后腿疼怎么回事，高烧后腿为什么痛到走不了路
- 健康知识|鼻咽炎怎么治疗，一个鼻咽癌患者的自述
- 健康知识|酒渣鼻怎么治疗，酒糟鼻三个时期图片
- 健康知识|美奥口腔医院怎么样，美奥口腔收费标准
- 健康知识|鼻梁疼是怎么回事，鼻梁骨无缘无故的疼
- 健康知识|怎么给眼睛快速消肿，哭过眼睛怎么消肿最快最有效