预防子宫肌瘤到底有哪些方法？ 一、子宫肌瘤患者应注意事项
1、防止过度疲劳，经期尤须注意休息 。
2、多吃蔬菜、水果，少食辛辣食品 。
3、保持外阴清洁、干燥，内裤宜宽大 。 若白带过多，应注意随时冲洗外阴 。
4、确诊为子宫肌瘤后，应每月到医院检查1次 。 如肌瘤增大缓慢或未曾增大，可半年复查1次;如增大明显，则应考虑手术治疗，以免严重出血或压迫腹腔脏器 。
5、避免再次怀孕 。 患子宫肌瘤的妇女在做人工流产后，子宫恢复差，常会引起长时间出血或慢性生殖器炎症 。
6、如果月经量过多，要多吃富含铁质的食物，以防缺铁性贫血 。
7、不要额外摄取雌激素，绝经以后尤应注意，以免子宫肌瘤长大 。
8、需要保留生育能力而又必须手术治疗的，可采用肌瘤挖除术 。
二、缓解子宫肌瘤适宜吃的水果
水果富含大量维生素和矿物质，对人体极有好处 。 但并非所有的水果都可以百无禁忌的食用，尤其对子宫肌瘤患者而言 。 患有子宫肌瘤的女性，在食用水果类别上一般无特殊禁忌，也就是说一般的水果都可以食用 。
1、夏季推荐甘蔗
甘蔗是热带水果，具有丰富的营养 。 夏天食用可清热滋补，利尿通肠 。 尤其是低血糖的子宫肌瘤患者，夏季多吃甘蔗不但可以改善血糖，还能缓解子宫肌瘤引起的恶心、呕吐之感，以及虚热、咳嗽等症状 。
2、冬季推荐苹果、橘子、香蕉等水果
这些水果都含有丰富的维生素，能在最大程度上强健体魄，增强人体免疫力，让身体有足够的力量对付子宫肌瘤 。 因此冬季苹果、香蕉、橘子是首选 。
3、平时可以多吃酸梅这种水果，对子宫肌瘤治疗也很有帮助 。 酸梅中有很多活性物质，可以帮助人体让子宫肌瘤缩小，是子宫肌瘤患者最应该吃的水果了 。
三、吃什么食物对子宫好
1、人工流产后半个月之内，蛋白质每公斤体重应供给1.5～2克 。 因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等 。
2、由于身体较虚弱，常易出汗，补充水分宜少量多次，汗液中排出水溶性维生素较多，尤其维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果 。 这也有利于防止便秘 。
3、在正常饮食的基础上，适当限制脂肪 。 术后一星期内脂肪控制在每日80克左右 。 行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量 。 也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物 。 北京华军中医院中医专家建议服用3-5付的生化汤(当归六钱、炙甘草钱半、川芎四钱、桃仁一钱、黑姜一钱、杜仲二钱) 。
吃什么食物对子宫好呢?
北京华军中医院专家称，人流后还有很多传统的膳食值得借鉴，像黄芪、阿胶、赤砂糖、大枣、糯米、粳米、老鸡、生姜、菠菜、乌梅等都具有不凡的收敛止血、补气补血之功用 。
吃乌鸡，每个月吃一只乌鸡，在经期前七天吃，若是你想保养子宫的话，可以这样试试 。 除此之外常吃大枣，坚持喝奶对人体也有很大好处的 。
推荐饮食
(1)荔枝大枣汤
干荔枝，干大枣各7枚 。 共加水煎服，每日1剂 。 具有补血生津作用 。 适用于妇女贫血，流产后子宫的调养 。
(2)鸡蛋枣汤
鸡蛋2个，红枣10个，红糖适量 。 锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮，水再沸下红枣及红糖，文火煮20分钟即可 。 具有补中益气，养血作用 。 适用于贫血及病后，产后子宫的调养 。
(3)乳鸽枸杞汤
乳鸽1只，枸杞30克，盐少许 。 将乳鸽去毛及内脏杂物，洗净，放入锅内加水与枸杞共炖，熟时加盐少许 。 吃肉饮汤，每日2次 。 具有益气、补血、理虚作用 。 适用于人流后体虚及病后气虚，体倦乏力，表虚自汗等症 。
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