感冒流清鼻涕
如果平时都是好好的 ， 可在下午或傍晚的时候出现打喷嚏、流清水鼻涕了 ， 说明在白天的衣服穿少了 ， 或是在玩耍时出汗了 ， 脱衣服多了没及时穿上受凉有关 ， 或是白天的饮食过于寒凉了 ， 引起体寒 。
（1）及时祛掉寒凉 ， 喝姜糖水 。
（2）注意饮食：不能吃寒凉性质的食物 ， 多吃性平、性温的食物 ， 不吃或少吃水果 ， 不能吃冷饮、不吃萝卜、山楂 。
（3）每晚用温水泡脚 ， 泡到微微出汗 ， 尽量保证充足的睡眠 。
感冒流浓鼻涕
流浓鼻涕多数是在流清鼻涕后的几天才会出现 ， 不会一开始就流浓鼻涕水 ， 这一般是由于在受凉引起流清水鼻涕后 ， 没有及时祛除寒凉 ， 或又吃了一些上火的鱼、虾、炒货、膨化食物等 ， 导致体内有寒又有热 ， 才会出现流浓鼻涕的现象 。 流浓鼻涕时：
（1）不能吃性寒的食物 ， 性温的食物及上火的鱼、虾 ， 只能吃性平的食物 ， 如猪肉、鸡肉、性平的蔬菜等 。
（2）大蒜敷脚心 ， 脚心敷大蒜的方法最多只能用两次 ， 如果两次之后仍没效果 ， 就不要再敷了 。
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