手腕关节疼痛是怎么回事，手指关节痛是什么原因

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在日常生活中要经常用手。如果你不小心，你的手指和关节会疼痛。其实我们要明白，手指关节疼痛的原因可能有很多。
手指关节疼痛的原因。
一个
骨关节炎
骨关节炎是最常见的关节疾病，由组织退化和累积劳损引起。骨关节炎累及手的远端和近端指间关节、膝关节、肘关节、肩关节和脊柱关节，而腕关节和踝关节发生的可能性较小。
该病多见于肥胖超重的中老年人，最常见的部位是膝盖、手指、颈腰椎等。症状主要为关节疼痛、僵硬(轻微活动后疼痛会减轻)，严重者可为关节肿胀、肌肉萎缩等。

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2
骨质增生
手指疼痛肿胀，关节处有骨性生长(骨刺) 。它通常发生在手指末端的指关节，但也发生在手指之间的关节。增生性关节炎通常年龄较大，首先出现在40岁以上的一个或几个手指上，然后累及其他手指。
患病的关节可能会红肿疼痛。早上关节僵硬很常见，可以很重，但持续时间短，不到20分钟。x光片显示骨质增生。
三
寒冷、潮湿或疲劳。
手指疼痛也可能是一般关节疼痛引起的寒湿或疲劳(如腱鞘炎等) 。).长时间用手指工作的人常患腱鞘炎，引起腱鞘发炎，因肌腱摩擦而疼痛。

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四
腱鞘炎
腱鞘炎是临床上最常见的手外科疾病之一，主要发生在拇指、中指和手腕。比如早期腱鞘炎有一个典型的症状叫“掰手指”，就是在疾病的早期，手指在弯曲和伸展时会发生折断和疼痛，所以也叫“扳机指” 。
患者经常报告关节活动不灵活和关节肿胀。通常早上起床后关节僵硬的感觉最明显，但频繁活动症状不会明显缓解。受影响的关节肿胀和反弹，关节活动受阻。严重时，关节锁定在屈曲或伸展位置，关节不能伸展或弯曲。
轻松学会几个小动作，就能掌握自己的健康，改善手指关节疼痛。
#1旋转拇指。

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如果觉得体力不足，不妨试着让拇指旋转360度。旋转时一定要让拇指指尖尽可能画一个圆。一般让拇指分别顺时针和逆时针旋转1-2分钟。
#2左手握右手。

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左右手掌交替握在一起的关键是右手拇指要有意识地抓住左手小鱼际，左手拇指用力抓住右手小鱼际。抓3秒后，双手分开。交换方向，保持5-6次。
#3祈祷吧。

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十指交叉扭曲在一起。交叉一只手的拇指一段时间后，换成另一只手的拇指。然后，指尖指向自己，手腕内侧尽量靠近。重复几次。
#4暖风吹手。
【手腕关节疼痛是怎么回事，手指关节痛是什么原因】

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用吹风机把暖风送到手心。当你觉得有点热的时候，把吹风机拿掉，然后吹到靠近手掌的地方。这样重复6到7次，这样整个手掌都会被吹风机吹来的暖风刺激到。
#5旋转网球。

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双手握住网球，缓慢有力地旋转双手，通过网球刺激整个手掌，或者手指叉在一起，握住网球并按压3秒钟，然后再次按压。这种情况重复了很多次。
#6牙签刺激。

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准备10根牙签，用橡皮筋捆起来，然后用它刺激手掌。短暂刺激后，手掌会感到温暖。用牙签刺激手掌3秒，然后离开手掌，等一会儿再刺激。这样的反复刺激不要太强烈，以免损伤皮肤。
#7服装夹刺激。

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用夹子夹住指尖晾衣服3秒钟，然后取下夹子，重复5-7次。(最好用夹子夹几次，弹簧有点松。)
#8拧干毛巾。

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有两种方法，一种是拧右手fr
改变乘坐公交车时用一只手握住环和把手的习惯，只用一个手指钩住环和把手。除了拇指，所有的手指都能钩住。5 10秒后，松开手指，用另一个手指，重复这个动作。也可以用两三个手指勾。
#10夹圆珠笔。

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在无名指和小指之间、无名指和中指之间、中指和食指之间握一支圆珠笔，然后用另一只手将每个手指的指尖拉近。如果手指感到疼痛，说明受到了刺激。指尖合拢3秒钟后放松，每天7-10次。从细一点的圆珠笔开始，养成用粗一点的圆珠笔的习惯。
资料来源：九九骨科。
中医诞生于原始社会，中医理论形成于春秋战国时期。