【月经不调有哪些食疗的方法呢 月经不调会导致多囊卵巢综合症吗】? ? ? ? ? ? ?祛痘亲身体验 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?中药去痘， 第一次尝试， 还在期待中~~ ? ? ? ? ? ? ? ?做了射频祛痘有一年了， 完全没有复发， ? ? ? ? ? ? ? ?刚刚做完两次光子祛痘， 效果挺不错！坚 ? ? ? ? ? ? ? ?
???????月经不调这种疾病是女性身上的一种疾病， 在生活中如果出现了月经不调的话， 对我们女性造成的危害是很多的， 很多的人都会出现月经提前或者是月经延迟的话， 就要马上到医院做检查了， 防止疾病对我们的健康造成伤害， 看看食疗的办法是什么吧 。
???????1、补充维生素E
???????维生素E是我们常听的一个词， 为什么说月经不调需要补充维生素E呢?身体里面维生素E的缺乏会影响到月经的正常周期， 所以， 女性适当的补充维生素E可以推迟性腺萎缩的进程 。
???????2、适当的多吃大豆
???????月经不调的人， 平时的饮食可以适当的多吃一些大豆， 大豆里面含有丰富的钙质和植物蛋白质， 而这些都是正常月经所必需的 。
???????3、补充足够的铁质
???????补充铁质是为了避免出现缺铁性贫血， 从而导致月经不调 。 补充铁质的话， 饮食上可以多吃羊肉、乌鸡、淡菜、海参、胡桃仁等滋补性的食物 。
???????4、适当的吃一些活血的食物
???????月经不调的人， 饮食不宜吃寒凉冷冻的食物， 适当的吃一些活血的食物， 比如红糖、韭菜、黑木耳、山楂等食物 。
???????5、减缓压力
???????有些女性的月经不调是由于压力过大引起， 那么就要注意减压， 减压的食物比如香蕉、土豆、巧克力、玉米、西红柿、虾等食物 。
???????月经不调有哪些食疗的方法呢?看了上文的介绍， 想必大家就都清楚了吧， 生活中患者们尽量不要熬夜， 按时间休息， 在生活中我们要养成好的生活习惯， 尽量多喝水， 在月经来临的时候， 我们一定不能有太紧张的情绪， 祝大家早日康复 。
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