一个人的自我价值可以通过做的事情表现出来 。 如果他快乐 ， 自信并感到满足 ， 在职业和社会地位方面就会蓬勃发展 。 他将从自我挑战中享受快乐并对人际交往感到舒适 。 但自卑或自我价值低的人情况则相反 。 在怀疑自身价值时 ， 他就可能会体验到失败感 ， 焦虑 ， 压力和抑郁 。 但和到健身房锻炼身体一样 ， 任何人都可以通过实践 ， 耐心和专注提高和实现自我价值 。
1、找出消极思想的来源 。 考虑一下什么时候自己的自我价值感最低 ， 是工作困难还是社交场合等 。 有时候 ， 自卑还与失去爱人或友谊破裂联系在一起 。 了解了消极来源 ， 就可以开始有针对性的加以解决 。
2、倾听内心的声音 。 在我们遇到困难时 ， 经常会使用自我谈话形式意识事情 。 这些想法可以是消极 ， 积极或中立 。 如果它们是消极的 ， 就会加强自卑感 。 这就会引起不愉快情绪 ， 以及生理和行为反应 。 如心跳加快 ， 出汗 ， 抑郁 ， 无精打采或强迫工作等 。
3、弄清楚调整自卑感的方式 。 用“尽管有错误 ， 但我会做的更好并将继续提高”代替“我犯了错误 ， 我难以胜任工作”这样的语言 。
4、用积极语言强化自我价值 。 尽管看起来有些可笑 ， 但在镜子前尝试肯定和激励自己是个好主意 。
5、在出现问题时避免过度指责自己 。 原谅自己不够完美 ， 但可以再次尝试 。
【实现自我价值 怎样提高和实现自我价值？】应该接触能帮助你强化积极心态的人 。 参与自己擅长的活动 ， 这也是提高自我价值的好方法 。 此外 ， 还有必要针对自己的目标 ， 找一本励志书籍随时阅读 。
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