胞子甘蓝又称为抱子甘蓝 ， 别号芽甘蓝、子持甘蓝 。 原产地是在地中海沿岸地区 ， 食用部位为小叶球 ， 19世纪后成为欧洲和北美洲的主要平常蔬菜 。 胞子甘蓝养分丰厚 ， 维C和硒的含量较高 。 20世纪末引进中国 ， 进入家家户户的餐桌上 。 我们都晓得胞子甘蓝有丰厚的养分 ， 那末这个菜能否能够做汤呢?明天我们就教人人若何做厚味又养分的胞子甘蓝汤!
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胞子甘蓝能够做汤吗
胞子甘蓝是能够做汤的 ， 胞子甘蓝含有多种营养物资 ， 维生素C和矿物质含量也较高 ， 做汤能够更多的保管营养成分 。 引荐胞子甘蓝味增汤、胞子甘蓝腊肠汤、蒜蓉彩椒胞子甘蓝汤 。 这几种汤色香味俱全 ， 荤素搭配 ， 能增进营养物质的接收 ， 同时因为胞子甘蓝含有丰厚的植物纤维 ， 能够添加胃肠爬动增进消化 。
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胞子甘蓝汤厚味又养分 。 胞子甘蓝汤是保管胞子甘蓝营养成分最好的体式格局 ， 也是我们引荐的胞子甘蓝做法 ， 上面给人人引见一下胞子甘蓝味增汤的做法吧!
胞子甘蓝味增汤的做法
【【花卉大全】孢子甘蓝可以做汤吗？手把手教你做孢子甘蓝汤!】资料
胞子甘蓝、土豆、胡萝卜、猪油、味增 。
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做法
1、胞子甘蓝对半切开、土豆切块、胡萝卜切块 。
2、烧热锅后放入猪油 ， 待油热后参加胞子甘蓝、土豆块、胡萝卜块 ， 翻炒几分钟 。
3、往锅中加入适量的水、味增 ， 将味增块化开 ， 煮20分钟左右 。
4、比及土豆块熟透后 ， 养分又厚味的胞子甘蓝味增汤就完成了 。
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胞子甘蓝是一种养分丰厚的食材 ， 富含维生素C和矿物质硒 ， 胞子甘蓝作为厨房经常使用的蔬菜之一 ， 有多重烹调办法 ， 明天我们教人人做了养分又厚味的胞子甘蓝汤 。 做法复杂适用 ， 人人无妨碰运气 ， 做好了能够给家人一个欣喜哦!
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