当你完成前面的步骤,祝贺你已经学会了差不多了,再接下来就是在停车技的基础上,一只脚用力,另一只脚踏自行车踏板,慢慢向前移,刚开始不要将两只脚都放上去,而是学滑行,注意,眼看前方,身体前倾 。
最后当你两只脚都踏上去的时候,你就会了
教教怎么学自行车（要速成） 1、姿势：上身较低 ， 头部稍倾斜前伸；双臂自然弯屈 ， 便于腰部弓屈 ， 降低身体重心 ， 同时防止由于车子颠簸而产生的冲击力传到全身；双手轻而有力地握把 ， 臀部坐稳车座 。
2、推自行车：你先做推车子的动作、然后将右脚踩在左脚踏上试着滑行、先多滑几次 ， 开始时难免会头低着 车子在一个区域内转圈 ， 这都很正常 ， 多花几次就好了 。
3、上自行车：先骑上自行车 但不要坐在坐垫上 ， 将一只脚先放在脚踏上、然后用另一只脚蹬着地面滑行 ， 当车子比较平稳后试着把另一只脚拿起来踩在脚踏上 。
4、骑自行车：让自行车前滑 ， 最好不要坐在车垫上 ， 这样可以控制重心 ， 控制车把 ， 多练几次 ， 感觉能够控制后 ， 右脚慢慢加力 ， 双脚交互半圈半圈蹬自行车 ， 不要蹬整圈 。
5、会自行车：双脚交互半圈半圈蹬自行车 ， 感觉熟练后 ， 很自然坐到座位上 ， 双脚交互用力踩整圈 ， 你就学会了 。
拓展阅读
自行车运动的踏蹬方法:
1、自由式踏蹬方法：目前 ， 一些优秀运动员大都采用自由式踏蹬方法 。 这种踏蹬方法 ， 就是脚在旋转一周的过程中 ， 根据部位不同 ， 踝关节角度也随着发生变化 。 自由式踏蹬 ， 符合力学原理 ， 用力的方向与脚蹬旋转时所形成的圆周切线相一致 ， 减少了膝关节和大腿动作幅度 ， 有利于提高踏蹬频率 ， 自然地通过临界区 ， 减少死点 。 大腿肌肉也能得到相对的放松 。 但这种踏蹬方法较难掌握 。
2、脚尖朝下踏蹬法：其踏蹬特点是 ， 在整个踏蹬旋转过程中脚尖始终是向下 ， 这种方法踝关节活动范围较小 ， 有利于提高频率 ， 容易掌握 ， 但腿部肌肉始终处于紧张状态 ， 不利于自然通过临界区 。
【汽车知识|自行车怎么学，怎样快速学会骑自行车】3、脚跟朝下式踏蹬法：脚跟朝下式踏蹬方法是脚尖稍向上 ， 脚跟向下8~15度 ， 这种方法在正常骑行中很少使用 ， 只是少数人在骑行过程中作过度性调剂用力时才使用脚跟朝下式踏蹬方法 。 它的特点是肌肉在短时间内改变用力状态 ， 得到暂短休息 ， 达到恢复肌肉疲劳的目的 。
推荐阅读
- 汽车知识|怎么学自行车，学不会骑车是平衡差吗
- 汽车知识|荣威车怎么样，荣威车质量到底怎么样真实的
- 汽车知识|怎么给汽车电瓶充电，汽车电瓶充电怎样充
- 汽车知识|怎么办理进京证，2021私家车去北京注意事项
- 汽车知识|车船税怎么算，车辆购置税怎么计算的
- 汽车知识|车险怎么算的，汽车保险怎么算出来的
- 怎么学养花
- 汽车知识|小黄车押金怎么退，小黄车退押金绝招
- 汽车知识|gta5怎么开飞机，gta5装甲车代码
- 汽车知识|车牌掉了怎么办，开车途中车牌掉了怎么处理