龋齿问题是生活中比较常见的一种口腔问题尤其是口腔卫生保持的不好的人来说龋齿问题是十分容易出现的一种情况 ， 其实对于龋齿问题而言想要解决龋齿问题其实是比较麻烦的 ， 因为严重的龋齿问题很有可能发展为蛀牙需要拔牙治疗 。
口腔卫生是每一个人都需要注重的问题 ， 因为如果口腔内部没有保持卫生状况的话 ， 就有可能会导致各种各样的口腔疾病产生 。 例如龋齿就是一种相对常见的口腔疾病 ， 严重的龋齿有可能会发展成蛀牙 ， 这时候需要拔牙才能够治疗 。 而在治疗龋齿的过程中 ， 医生都会建议患者选择下面几种对龋齿有效的牙膏 。
对龋齿最有效的牙膏
什么牙膏用于蛀牙?
因为有龋齿问题的牙齿本身会附着一层难以去除的顽固斑块 。 因此 ， 建议您选择含有氟化钠的单氟牙膏或含有单氟磷酸钠的二氟牙膏 。 另一个原因也是身体缺锌引起的 ， 所以选择添加锌的牙膏品牌也可以有效地防止细菌滞留 。 不仅如此 ， 还要选择轻刷 ， 柔软舒适 ， 灵活的保健牙刷 。 在睡觉前刷牙是特别重要的 ， 不要因为懒惰而忽略这个小细节 。
防蛀秘笈 ， 让你彻底告别蛀牙：
1、含氟牙膏刷牙后 ， 含着泡沫漱口两三分钟 ， 让泡沫在唇齿间流动 ， 再吐掉 。 此时氟离子溶解于泡沫中 ， 极易被牙齿吸收 ， 尤其是微小蛀斑处 。 不要误吞 。 我靠这种方法 ， 以前满口的牙菌斑 ， 现在都没有了 ， 而且可以巩固脆弱的牙齿 。
2、刷牙方式 ， 对于咀嚼面用横刷法 ， 来回拉锯动作 。 对于牙齿的内外两面(即舌面和颊面)用竖刷法 ， 刷上牙时 ， 先将牙刷的刷毛轻放在牙龈与牙齿的交界处 ， 然后通过手腕的上下活动像用梳子一样 ， 刷毛自牙龈顺着牙缝向下刷 ， 在同一部位反复数次;刷下牙时则同样的方法从下往上刷 ， 这样可以把牙缝中的食物残渣和牙菌斑清洁掉 。
对龋齿最有效的牙膏
3、每隔3天使用一次含氟的漱口水 ， 漱口水可以深入到牙膏难以企及的牙缝深处 ， 清除牙垢和牙菌斑 。 无需多用 。
4、餐后刷牙 。 若无法做到 ， 餐后用温水漱口 ， 不能随便漱一下就吐掉 ， 而是在口中用力漱100下 ， 这样才有作用 。 吃零食后也要漱口 。
5、含氟牙膏选用名牌的就可以 ， 中华、高露洁、佳洁士均可 。 质地呈凝冻状的 。 注意看含氟量 ， 国标规定：总氟量要大于等于牙膏总重的0.04% ， 并小于等于0.15%;可溶氟或游离氟则必须大于等于0.04% 。 一般用0.11%的即可 ， 牙菌斑很多很严重的用0.14%到0.15%的 ， 刷一个月 ， 牙菌斑就会明显消失 ， 坚持3个月 ， 牙菌斑就看不见了 。 不要用增白牙膏 ， 会使牙齿变脆!
6、个人对牙膏的使用体会：我以前用过中华、两面针、黑人、高露洁 ， 现在只用佳洁士了 。 以前牙齿还是有一点黑色的蛀斑 ， 用了佳洁士后 ， 一点蛀斑都没有了 。 网上有文章说佳洁士的氟泰配方 ， 氟成分吸收率高 。 不过这只是我的个人体会 ， 仅供你参考 。
7、牙菌斑、很微小的蛀斑、很浅很浅的龋洞 ， 用含氟牙膏完全可以彻底搞定 ， 不需要填补!
对龋齿最有效的牙膏
文章插图
预防牙齿松动和牙龈保健秘笈：
1、每次刷牙时 ， 用手指按摩牙龈 ， 可以促进牙龈血液循环 ， 有效防止牙龈萎缩和牙齿松动 。 手指是很软的 ， 完全不会对牙龈造成伤害 。 方法：漱口后将干净的右手食指置于牙龈粘膜上 ， 由牙根向牙冠作上下和沿牙龈水平作前后方向的揉按 ， 依次按摩上下、左右的内外侧牙龈约数分钟 。
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