健身——选择一种更积极的生活方式( 二 )

在现代健身理论中，健康脂肪（富含不饱和脂肪酸的脂肪，例如橄榄油）、优质蛋白以及优质丰富的碳水化合物食品就是我们理想的“高质量燃料” ，通过摄取这些营养丰富的食品结合健身运动，我们的人体就可以处于一种良性循环状态，这种改造可以使我们的身体像跑车一样充满了动力。

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的确，或许决定我们生命长度的是一种叫基因的东西，但在人生的宽广道路上，在保证健康、提高生活质量的前提下，我们有能力通过运动挖掘出我们最大的自身潜力。