晚餐少吃点 ， 胃不好的人晚餐应该少吃 。 因为晚上通常活动较少 ， 吃多了不容易消化 ， 还会增加肠胃系统的负担 ， 久而久之会加重肠胃功能的损伤 。 建议：晚餐应该清淡 ， 多吃蔬菜 ， 少吃肉 。
吃饭的桌子应该合适 ， 经常蹲着或在矮桌吃饭 ， 人要坐得很低 ， 不利于胃肠蠕动 ， 还会阻碍血液循环和流动 ， 导致胃肠部血液含量不足 ， 使食物难以消化 ， 增加胃肠功能负担 。 建议：大家吃饭的时候最好是在一个高度合适的餐桌上 。 吃饭时少开玩笑 ， 边吃边说笑 ， 不仅会分散注意力 ， 还会造成咀嚼不慎 ， 或导致食欲下降 ， 消化腺分泌减少 ， 不利于食物消化 ， 从而增加肠胃负担 。 建议：吃饭时尽量不要笑闹 ， 尤其是胃病患者 。
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