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健康知识|胃病不能吃哪些东西，胃病不能吃十大食物( 四 )

小知识


戒酸性食物：酸度较高的水果， 如：凤梨、柳丁、桔子等， 於饭后摄食， 对溃疡的患者不会有太大的刺激， 所以并不一定要禁止食用 。
戒产气性食物：有些食物容易产气， 使患者有饱涨感， 应避免摄食；但食物是否会产气而引起不适， 因人而异， 可依个人的经验决定是否应摄食 。
此外， 炒饭、烤肉等太硬的食物， 年糕、粽子等糯米类制品， 各式甜点、糕饼、油炸的食物及冰品类食物， 常会导致患者的不适， 应留意选择 。
◆(2)吃饭注意事项
吃饭要定时定量进餐要细嚼慢咽， 且心情要放松， 饭后略作休息再开始工作 。 少量多餐━可以避免胃涨或胃酸过多， 胃酸过多可能会逆留至食道， 刺激食道黏膜 。 除三餐外并於上、下午、睡前各加一次点心 。 食用温和饮食━每餐由六大类食物中广泛的摄取各种食物， 以获得均衡的营养， 不要纯吃淀粉含量高的食物 。 饭后不要躺下休息 。
◆(3)生活方面
不抽烟、不喝酒 。 生活要有秩序， 不要熬夜， 减少无谓的烦脑， 心情保持愉快 。 睡前2-3小时不要进食 。
避免太紧的衣服 。 体重超重者要减重 。
有胃病的人哪些东西能吃， 哪些不能吃？ 主要有以下几条：
1、忌酸、腥、生、冷、辛、辣、油、腻， 越淡越好；
2、少吃多餐随身带点食物， 饿了就要吃， 不能让胃酸刺激胃粘膜， 但也不要吃得太饱以免加重胃的负担；
3、不要吃难消化的食物， 如豆制品 。 如果比较严重的话， 最好吃10到15天的粥， 不要八宝粥那样加了很多粗粮的， 最好是用小米（小米暖胃， 安神， 不要糯米， 不易消化）细细熬出来的， 可以加点红糖；
4、忌烟、酒、浓茶、咖啡、可乐及一切刺激胃的食物；
5、喝水也不要喝凉的， 即使是夏天也要坚持喝温水；
6、不要吃苹果、梨等太冰的水果， 更不要吃冷饮；
7、不能用冷水沐浴；
8、忌熬夜操劳；
9、多吃性温润的食物， 如桂圆、红枣、红糖等 。
有胃病的人不能吃什么 1.饭后吃几片白萝卜 。
2.酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮品（汽水）、酸辣等刺激性食物， 这些都是最伤胃的 。

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