身体前面经络的体内出现寒气排除时 ， 最典型的症状就是鼻塞、打喷嚏、流鼻水 ， 有时候还会出现水泻 。 这些症状和肺里寒气排除时相同 ， 分辨的方法是用手触摸额头和鼻尖 ， 再和脸部其他部位温度比较 。 如果额头的温度低 ， 则这些症状是身体前面经络中的寒气排出 ， 如果是鼻尖的温度较低 ， 则是肺里面的寒气排出 。 经络中的寒气排出造成咳嗽也不容易造成发烧 ， 肺里寒气排出时则很容易出现咳嗽及发烧 。
身体前面存放寒气的经络主要是胃经和大肠经 。 因此 ， 在体内寒气排出的同时 ， 肠胃也会出现不适的症状 。 最常出现的是胀气 ， 有时也会出现不停的想吃零食的状况 ， 但是大便却不通畅 ， 直到大便通畅时感冒就快好了 。 和排出膀胱经的寒气相同 ， 这时最好的策略是休养生息 ， 让身体集中能量将寒气排出体外 ， 可以适当的喝些桂圆红枣茶提升身体能量 ， 协助身体排出体内寒气 。
鼻尖的温度变低 ， 是体内寒气从肺里出来最明显的症状 。 这种低温会早于各种感觉的症状之前出现 。 有些人的眼白这时也会出现淡淡的蓝色 ， 看到眼白变蓝时 ， 就应该摸摸鼻尖 ， 如果也变冰了 ， 那么就要做好即将感冒的准备 。 可以提前预备退烧药以防身体受到伤害 。 鼻尖低温或眼白变蓝的症状出现1、2天 ， 就会出现感冒的症状 。 如果前期低温的时间很长（3天~一星期） ， 才出现症状 ， 则这次的感冒必定很严重 ， 很可能出现持续高烧不退 。 似乎是人体酝酿了很长时间才将寒气驱出 ， 因此特别严重 。 通常是身体越强的人被驱赶的寒气力度越猛 ， 感冒的程度也越严重 。
肺里寒气出现的咳嗽所呼出的气体 ， 总是凉凉的 。 这种咳嗽应该视之为一种深度的呼吸 ， 并不是疾病 。 是人体正常的功能 ， 用来将深藏在肺脏深处的寒气排出去的手段 。
体内有湿是现代人的通病 ， 薏米红豆汤或粥皆可
体内寒气重怎么办 阳虚自汗 ， 阳虚自然寒气重 。 喝黄酒加生姜！ 适当的的喝点白酒或药酒 ， 可以抗体寒气 ， 还可以冶风湿病 ， 像你这个情况还可以去做扒罐或针灸 ， 效果也可以的 。 干姜：能温中散寒 。 治脾胃寒证 ， 无论是外寒内侵之实寒证 ， 还是脾胃阳气不足之虚寒证均可应用 。 治脾胃虚寒脘腹冷痛 ， 呕吐泄泻 ， 常配伍党参、甘草、白术等补脾益气药同用 ， 如理中丸；治脾胃实寒肢腹痛吐泻 ， 单用本品研末服有效 ， 或配伍附子（有毒）、高良姜等温中散寒药同用 。 其他的有：丁香、小茴香、花椒、高良姜、胡椒、荜澄茄、山奈、 中医认为 ， 阳虚及体质虚寒的人 ， 往往畏寒怕冷 。 通过药物或食物的暖脾、温肾 ， 来祛除体内之寒 。 现介绍几款：对畏寒者有益的食物 ， 供读者选择食用 。 羊肉 羊肉性昧甘温 。 热量高于牛肉 。 羊肉有丰富营养 ， 是冬令祛寒和进补的壮阳佳品 。 冬月食之可使手脚温暖 ， 增加祛寒能力 。 狗肉 狗肉性温、味甘 。 能安五脏、暖腰膝、温肾、壮阳 ， 善治脾胃虚寒之病 。 狗肉有丰富的营养物质 。 对腰痛、脚冷、体质虚弱者有良好的祛寒作用 。 辣椒 辣椒能增温祛寒 ， 使面颜红 润 ， 冬季不觉寒冷且能提高食欲 ， 有利增强体质 。 能防止因潮湿引起的关节痛和胃虚寒症 。 核桃 核桃仁含有脂肪及不饱和脂肪酸 ， 能降低胆固醇、防止动脉硬化和高血压 。 冬季食用能增加机体热量 ， 祛寒保暖 。 姜枣 红糖汤生萎味辛、性微温 ， 有散寒温中等功效 。 大枣性味甘平 ， 具有健脾、补血、治虚的作用 。 红糖性温 ， 能和脾、暖肝 。 三味用文火煨汤 ， 能促进机体血液循环 ， 起到暖身祛寒作用 。
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