排除膀胱经寒气出现不舒服症状时 ， 最简单的应对方法就是刮痧 ， 由于背部是膀胱经主要是穴位所在 ， 几乎整个背部的左右两侧又是膀胱经分布的部位 。 因此 ， 只要刮痧在颈后、背部和前额刮痧 ， 使经络通畅 ， 刮完痧睡个觉 ， 大概不适合的感觉就不见了 。
另外 ， 当刚开始出现头痛时 ， 可以多喝点沙士 ， 然后出去晒晒太阳 ， 所谓太阳 ， 在冬天可以直射 ， 夏天就只要在树荫下光线较强的地方即可 ， 通常半小时后症状就会自然消除 。 另外 ， 喝杯桂圆红枣茶再睡个好觉 ， 也能将症状消除一部分 。
身体前面经络的体内出现寒气排除时 ， 最典型的症状就是鼻塞、打喷嚏、流鼻水 ， 有时候还会出现水泻 。 这些症状和肺里寒气排除时相同 ， 分辨的方法是用手触摸额头和鼻尖 ， 再和脸部其他部位温度比较 。 如果额头的温度低 ， 则这些症状是身体前面经络中的寒气排出 ， 如果是鼻尖的温度较低 ， 则是肺里面的寒气排出 。 经络中的寒气排出造成咳嗽也不容易造成发烧 ， 肺里寒气排出时则很容易出现咳嗽及发烧 。
身体前面存放寒气的经络主要是胃经和大肠经 。 因此 ， 在体内寒气排出的同时 ， 肠胃也会出现不适的症状 。 最常出现的是胀气 ， 有时也会出现不停的想吃零食的状况 ， 但是大便却不通畅 ， 直到大便通畅时感冒就快好了 。 和排出膀胱经的寒气相同 ， 这时最好的策略是休养生息 ， 让身体集中能量将寒气排出体外 ， 可以适当的喝些桂圆红枣茶提升身体能量 ， 协助身体排出体内寒气 。
鼻尖的温度变低 ， 是体内寒气从肺里出来最明显的症状 。 这种低温会早于各种感觉的症状之前出现 。 有些人的眼白这时也会出现淡淡的蓝色 ， 看到眼白变蓝时 ， 就应该摸摸鼻尖 ， 如果也变冰了 ， 那么就要做好即将感冒的准备 。 可以提前预备退烧药以防身体受到伤害 。 鼻尖低温或眼白变蓝的症状出现1、2天 ， 就会出现感冒的症状 。 如果前期低温的时间很长（3天~一星期） ， 才出现症状 ， 则这次的感冒必定很严重 ， 很可能出现持续高烧不退 。 似乎是人体酝酿了很长时间才将寒气驱出 ， 因此特别严重 。 通常是身体越强的人被驱赶的寒气力度越猛 ， 感冒的程度也越严重 。
肺里寒气出现的咳嗽所呼出的气体 ， 总是凉凉的 。 这种咳嗽应该视之为一种深度的呼吸 ， 并不是疾病 。 是人体正常的功能 ， 用来将深藏在肺脏深处的寒气排出去的手段 。
人体不同深度或部位排出的寒气 ， 会形成不同的症状 。 因此就症状和体内寒气的原因可分为：身体背后经络排除寒气 ， 身体前面经络寒气和肺脏寒气排除的三大类 。
身体背后的经络主要是膀胱经 ， 由于膀胱经所在的背部面积很大 ， 而且是在人体最容易受寒的部位 ， 因此许多人都有大量的寒气存在这个部位 。 膀胱经的寒气排除时会出现整个肩膀酸软或酸痛 。 由于膀胱经贯穿整个头部 ， 因此会出现后脑部位肿胀头痛或偏头痛的感觉 ， 眉头附近的印堂部位会隐隐作痛 ， 按摩耳后的风池穴会有强烈的疼痛感 。 喉咙也会出现不适的症状或咳嗽 ， 这些都是膀胱经寒气排除时的症状 。
排除膀胱经寒气出现不舒服症状时 ， 最简单的应对方法就是刮痧 ， 由于背部是膀胱经主要是穴位所在 ， 几乎整个背部的左右两侧又是膀胱经分布的部位 。 因此 ， 只要刮痧在颈后、背部和前额刮痧 ， 使经络通畅 ， 刮完痧睡个觉 ， 大概不适合的感觉就不见了 。
另外 ， 当刚开始出现头痛时 ， 可以多喝点沙士 ， 然后出去晒晒太阳 ， 所谓太阳 ， 在冬天可以直射 ， 夏天就只要在树荫下光线较强的地方即可 ， 通常半小时后症状就会自然消除 。 另外 ， 喝杯桂圆红枣茶再睡个好觉 ， 也能将症状消除一部分 。
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