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月经不调喝什么汤好 雌激素低会引起月经推迟吗

健康知识备孕3个月月经推迟

雌激素是成熟卵巢开始分泌的一种激素 ， 月经的到来时女性开始发育的标志 。 有些少女 ， 甚至是成年女性会出现月经不调的现象 ， 到医院检查结果是因为体内雌激素偏低 。 雌激素低会引起月经推迟吗？雌激素偏低确实会导致月经推迟 ， 内分泌紊乱 ， 年长女性更会因为雌激素偏低而提前进入更年期 。
雌激素低会引起月经推迟吗 雌激素是一种女性激素 ， 由卵巢和胎盘产生 。 肾上腺皮质也产生少数雌激素 。 女性儿童进入青春期后 ， 卵巢开始分泌雌激素 ， 以促进阴道、子宫、输卵管和卵巢本身的发育 ， 同时子宫内膜增生而产生月经 。
雌激素偏低确实会引起月经推迟 。 雌激素低易导致内分泌紊乱 ， 月经不调 ， 年长女性容易衰老 ， 提前进入更年期 ， 骨质疏松等 。
雌激素低容易引致以下问题：1、皮肤干燥瘙痒、皮肤蚁走感；2、感觉异常(经常有刺痛、麻木、耳鸣)；3、潮热出汗、经常失眠、焦虑、易怒 ， 产生忧郁情绪 ， 甚至对生活失去信心；4、身体出现亚健康状态 ， 如头晕、头痛、疲倦乏力、腰背和关节酸痛 ， 有骨质疏松的症状 ， 记忆力减退、心悸、血压波动、泌尿系统不适；5、月经紊乱、性生活困难 ， 有的甚至不能过性生活 ， 甚至影响生育 。
四大招调节月经不调 按摩 按摩是调理月经的一种方法 。 仰卧 ， 用右手鱼际先揉按腹部的气海穴约1分钟 ， ;再用右手拇指指腹罗纹面依次点按双侧下肢的三阴交穴 ， 按1分钟 ， 最后用一手手掌按摩小腹部约1分钟 。 之后俯卧 ， 用两手手掌在腰骶部上下往返反复按摩2分钟 ， 再以双手拇指指端依次点按肾俞、命门、八髎等穴各30分钟 ， 以有酸胀感为度 ， 最后再以双手五指同时提拿双侧肾俞穴各3次 。
解压 白领女性月经不调和精神压力、情绪都有很大的关系 ， 所以应该适当放松自己 ， 注意保持乐观的情绪 ， 避免多想消极的事情 。
运动 平时要多参加一些户外活动 ， 能够帮助身体的自我调节 ， 以及增强身体免疫力 ， 同时要保证作息正常 ， 尽量不要熬夜 ， 保证充足的睡眠休息 。
饮食 调理月经还需注意膳食 ， 多吃韭菜、葱、蒜等温补阳气的食物 。 此外 ， 大枣、荞麦、荠菜、菠菜、芹菜、菊花菜、莴笋、茄子、马蹄、黄瓜、蘑菇等 ， 这些食物均性凉味甘 ， 可润肝明目 ， 对月经不调很有帮助 。

当女性到了生理年龄后 ， 每个月都会来月经 ， 身体情况正常的女性 ， 每个月的月经时间一般在上个月的1-7天后 。 但是有不少女性没有办法做到月经规律 ， 往往出现月经不调的症状 。 月经不调可以调节 ， 月经不调喝什么汤好？
月经不调喝什么汤好 月经不调多见于青春期的青年和围绝经期妇女 。 卵巢功能失调、全身性疾病或其它内分泌腺体疾病影响卵巢功能都能引起月经失调 。 临床上月经不调主要包括月经先期、后期、先后无定期以及月经过多或过少等 。
红豆紫薯甜汤的做法
1.蜜红豆提前用水泡8小时 ， 洗净备用 ， 紫薯去皮切小块;
2.紫薯和蜜红豆一起放入半压力电饭煲 ， 加入足够的水 ， 关上电饭煲 ， 调焖的按键 ， 焖40分钟;
3.焖好后调入适量的冰糖 ， 用保温来焖10分钟 ， 至冰糖全部溶化即可 。
烹饪技巧
1、我的是半压力的电饭煲 ， 有点小压力 ， 但不会像压力锅一样压烂里面的红豆 ， 要是没有的 ， 可以用一般的电饭煲煮一小时 ， 或者用煤气炉小火煮一小时左右红豆就软烂了;
2、冰糖的量要根据自己家喜欢的甜度来放 ， 能吃甜的可以放多点 ， 不能吃的放少一点 ， 也行的;

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