祛皱抗衰老的食物有什么呢？很多的用户都不是十分的清楚 ， 今天小编就为大家来介绍一下 ， 一起和小编来看一下吧 。
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一、去皱：鸡皮、鱼皮、鱼翅、鲑鱼头以及鸡和鲨鱼的软骨内含有大量的软骨素 ， 多食用这些食物 ， 可以使皮肤细腻 ， 增加皮肤的弹性 ， 从而有效防止皱纹 。
二、抗衰老：维生素e、维生素c、胡萝卜素、维生素a、c等营养素都能起到抗衰老的作用 。 富含这些营养素的食物有：胡萝卜、大蒜、番茄、黑木耳、燕麦、番薯、猕猴桃、核桃仁、桑椹、芦荟、芝麻、人参、白木耳、菊花、百合 ， 红枣、山药、灵芝等 。
【祛皱抗衰老的食物】 另外 ， 大豆和花粉当中也含有植物激素 ， 可以有效调节机体的内分泌功能 ， 对去皱和抗衰老有一定的作用 。
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