预防方法：工作时，灯光从侧面照射，光强要适当；每隔一个小时后就要休息10分钟，看看窗外的绿色；每天做两次眼保健操 。
四、腰酸背痛：长时间的保持的一个姿势不活动的话，身体的血液不循环，就会导致腰痛的情况，而且女性患腰痛的频率比男性更高，是因为女性骨盆内器官比男性复杂、脊椎承受的负担过重，较易患腰痛 。
预防方法：若是轻微的腰痛，只要按摩或是伸展筋骨即可，并好好休养 。 若是严重腰痛，不可强力按揉，可以浸浴或以电暖炉敷疗令腰部温暖、血流顺畅 。
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