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美食知识|灵芝怎样吃法，天然灵芝怎么吃法( 四 )

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（2）久服 。 若治病一般须1个月以上；若预防衰老 ， 延年益寿 ， 则应连服3个月以上 ， 停药3个月 ， 再服的间歇服药法 ， 效果才佳 。
灵芝怎么吃最好吸收 灵芝吃法常见几种：
◇灵芝吃法一——灵芝水煎：
将灵芝切碎（灵芝切片） ， 加入罐内 ， 加水 ， 象煎中药一样地熬水服 ， 一般煎服3-4次；也可以连续水煎3次 ， 装入温水瓶慢慢喝 ， 每天喝多少都无限制 ， 有利于治疗甲亢、失眠、便糖、腹泻等症；
◇灵芝吃法二——灵芝泡酒：将灵芝剪碎放入白酒瓶中密封浸泡 ， 三天后 ， 白酒变成棕红色时即可喝 ， 还可加入冰糖或蜂蜜 。 适于神经衰弱、失眠、消化不良、咳嗽气喘、老年性支气管炎等症；
◇灵芝吃法三——灵芝做菜：
·灵芝炖猪蹄：
取灵芝15克 ， 猪蹄1只 ， 料酒、精盐、味精、葱段、姜片、猪油适量 。 将猪蹄去毛后洗净 ， 放入沸水锅中焯一段时间 ， 捞出再洗净 ， 灵芝洗净切片 。 锅中放入猪油 ， 烧热加葱姜煸香 ， 放入猪蹄、水、料酒、味精、精盐、灵芝、武火烧沸 ， 改用文火炖至猪蹄熟烂 ， 出锅即成 。
·灵芝鹌鹑蛋汤：
鹌鹑蛋12个 ， 灵芝60克 ， 红枣12个 ， 将灵芝洗净 ， 切成细块；红枣（去核）洗净；鹌鹑蛋煮熟 ， 去壳 。 把全部用料放入锅内 ， 加清水适量 ， 武火煮沸后 ， 文火煲至灵芝出味 ， 加白糖适量 ， 再煲沸即成 。 具有补血益精、悦色减皱功效 。
·灵芝银耳羹：
灵芝9克 ， 银耳6克 ， 冰糖15克 ， 用小火炖2-3小时 ， 至银耳成稠汁 ， 取出灵芝残渣 ， 分3次服用 ， 治咳嗽 ， 心神不安 ， 失眠梦多、怔忡、健忘等症；
·灵芝黑白木耳汤：
灵芝6克 ， 黑木耳（云耳）6克 ， 白木耳（银耳）6克 ， 蜜枣6枚 ， 瘦猪肉200克 。 滋补肺、胃 ， 活血润燥 ， 强心补脑 ， 防癌抗癌 ， 降血压血脂 ， 预防冠心病 。
·灵芝莲心百合瘦肉汤:
灵芝6克,莲子30克,百合30克,瘦肉200克 。 安神健脾,清肺燥,止干咳,凡阴虚咳嗽或肺结核患者,可常服 。
·灵芝莲子清鸡汤:
灵芝6克,莲子50克,陈皮一角,鸡一只 。 健脾开胃,补益身体,病后体虚,产后,手术后,脾胃虚弱,血气不足,头晕眼花,可常饮此汤 。
·灵芝杞子南枣乳鸽汤:
灵芝6克,杞子30克,南枣10枚,乳鸽一只,生姜一片 。 健脾开胃,补益气血,养心安神,益精明目,治精神不振,心跳失眠,头晕眼花 。
根据别人经验 ， 煲灵芝的配搭首选是鸡 。 鸡汤的味道较浓 ， 可以盖住灵芝本身的涩味 。 我还听人说 ， 灵芝要顺纹切 ， 否则会伤灵芝的灵气 。
灵芝怎么个吃法？ 【美食知识|灵芝怎样吃法，天然灵芝怎么吃法】灵芝的吃法
第一：灵芝饮品
大家在平时可能会在超市里看到一些含有灵芝成分的饮品 ， 其实这种饮品制作很方便 ， 自己就可以完成 ， 而且纯天然不含防腐剂 。
只要将整个灵芝切片之后放入锅中 ， 加入适量的清水之后小火熬煮两个小时 ， 然后在药液之中加入适量的蜂蜜就可以直接食用了 。 怎么样 ， 是不是很简单?
第二：灵芝煎水
灵芝直接煎水的话汤会比较苦 ， 可以在煎水饮用的过程中适量的加入一些蜂蜜调和一下灵芝的苦味 。 灵芝煎水也很简单将灵芝切片 ， 然后放入碗中 ， 加入适量的清水进行煎煮 。
一般都要煎煮三四次才可以 ， 然后将所有的药液混合到一起 ， 就可以食用了 。
第三：灵芝泡酒
喜欢喝酒的朋友大多都会选择用灵芝泡酒 ， 这种方法能够储存的更久 。 将灵芝切片或者是剪碎 ， 然后放入白酒中浸泡 ， 然后密封好 。

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