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车手在骑车过程中如果摔倒， 不仅会弄痛自己， 还回感到十分尴尬 。 如果小心谨慎， 并牢记一些简单的规则， 大多数情况下可以避免摔交， 至少能把所受的伤害降低到最低限度 。 尽早停车 。 假如刚刚骑到山顶， 突然出现了一个严重的冲蚀、布满沟壑的斜坡， 而坡底有一个满是大石头的深坑， 如果此时下冲速度太快， 已经来不及停车， 身子要立即向一侧倾斜， 就势倒在地上 。 这样做的后果只不过是身上有几处小小的擦伤， 如果径直地冲到沟底， 那时所受的伤是难以估计的 。
四肢收拢， 把身子绻成一团， 顺势在地上打滚 。 尽管这样做起来不是那么容易， 但是遇到这样的情况时， 千万不要惊慌失措 。 需要牢记的一条是不要把手臂伸出来， 企图支撑自己不要摔倒， 因为这样的话四肢最容易受伤 。 要让躯干承受全部的冲击力， 把身子缩成一个球， 可以保证身体不至于受伤太重 。 继续保持原来的冲力 。 即将摔倒时， 不要用力挣扎， 要保持原来的前冲力， 继续向前骑， 直到支撑不住时再摔倒 。 身体着地时， 就势向前滚动， 直到最后能停下来 。
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骑行是一种健康自然的运动旅游方式， 能充分享受旅行过程之美的运动 。 一辆自行车配上一个背包， 穿上骑行服， 戴上骑行头盔、眼镜和手套， 即可出行， 简单又环保 。 驶过颠簸的路途 ， 超越黑暗的隧道， 在不断而来的困难当中体验挑战， 在遥远的他乡体验风情， 在旅途的终点体验成功 。 一种健康自然的运动旅游方式， 能充分享受旅行过程之美 。 一辆单车一套骑行装备即可出行， 简单又环保 。 驶过颠簸的路途， 超越黑暗的隧道， 在不断而来的困难当中体验挑战， 在遥远的他乡体验风情， 在旅途的终点体验成功 。
【骑行简介 骑行技巧有哪些】 装备， 头盔就是戴在头上那顶大蘑菇， 由于其能对脆弱的头部提供保护， 所以是骑行者必备的装备 。 骑行眼镜除了具备一般运动眼镜共有的作用外， 其阻挡紫外线照射的作用值得特殊关注 。 骑行眼镜也很讲究佩戴的舒适性， 这与它的质地和大小有关 。 同时， 对镜片的选择也有讲究， 不同颜色和质地的镜片透光度和防紫外线效果是不同的 。
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