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以上是对于针灸的五方面的叙述 ， 那么 ， 如何才能最大限度的避免针灸的副作用呢?
1、建议减肥前先做一个体型测试(网上有下载 ， 输入身高年龄 ， 就有标准体重值) ， 看看是不是真的要减肥 ， 如果超标严重(年龄25 ， 身高160 ， 体重148) ， 可以考虑针灸 ， 如果已经很标准了 ， 劝大家还是通过锻炼让身体健康一点就可以了 。
2、如果朋友决定针灸减肥了 ， 请一定要到正规的美容院或医院去 ， 一定要了解清楚针灸减肥的注意事项 ， 尤其注意的是针灸的针 ， 最好每次都是用一次性的 ， 专人专用也可以 ， 但一定要有很严格的消毒过程 。
3、针灸时的饮食一定要注意 ， 美容院和医院在这点上有很大区别 ， 美容院会让你吃的很少 ， 因为这样效果会明显 ， 但医院会让你坚持正常饮食 ， 因为他们怕过度节食会造成不良后果 。 远离针灸减肥副作用的方法是合理节食一定要的 ， 不然效果不佳 ， 但千万不能什么都不吃 ， 一定要保证肚子不能饿到 ， 不然对胃刺激很大 ， 可以吃些鱼、虾等 。 香蕉不错 ， 空腹食用也不刺激胃 ， 又容易饱 。
4、针灸时如果有些小毛病的 ， 例如痛经、便秘 ， 不妨提出来 ， 好的医师会根据要求帮你多加几针 ， 改善你的这些小毛病 。
5、针灸结束后其实胃口也会变小 ， 这时候只要保持良好的饮食习惯 ， 一般是不会反弹的 ， 想想好不容易瘦下来 ， 再暴饮暴食就不应该了 。
所以说 ， 针灸减肥是有效果 ， 但是需要注意的问题也有很多 ， 针灸副作用也是不少 ， 这就要求做针灸的朋友一定要到专业的机构接受中医治疗 ， 一些对于针灸半桶水的最好就谨慎的使用 ， 以免针灸不当误伤了身体 。
以上就是盘点针灸五大副作用 如何有效避免针灸副作用的全部内容 ， 更多针灸养生的相关内容请关注 。
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