抽烟、喝酒、熬夜、压力等不健康的生活方式有损身体健康 ， 也有损皮肤美丽 ， 其中熬夜特别明显 。
现代研究证实：抽烟、喝酒、熬夜、压力等不健康的生活方式 ， 都会影响神经内分泌系统 ， 诱发皮肤屏障受损 ， 黑色素合成异常（黑色素合成增多表现为黄褐斑、肤色暗沉、不匀等 ， 黑色素合成减少则表现为白癜风） 。
2、忌：追求神奇祛斑产品
不管是药物（诸如最近很火的所谓美白丸） ， 还是护肤品 ， 其美白祛斑效果都达不到卓越或神奇 ， 都只是有一定作用 。
那些传说中的神奇祛斑产品 ， 快速祛斑的后果都是皮肤变得脆弱敏感；或者是加了铅、汞等重金属的违法产品 ， 快速祛斑后 ， 皮肤逐渐出现各种奇怪的色素沉着 ， 严重的还出现肝肾损伤 。
3、忌：不恰当的光电治疗
随着激光、强脉冲光、点阵激光等光电治疗的兴起 ， 有很多关于激光祛斑的广告宣传 ， 不过即使是最先进的皮秒激光 ， 也不是100%治疗有效 ， 且仍有黄褐斑加重情况 ， 一旦加重 ， 可能花更长时间弥补 。
不过也不要因此吓得再也不敢进行光电治疗 ， 光电治疗加重者 ， 经过一段时间的修复调整 ， 完全可以择机再次进行光电治疗 ， 关键在于治疗时机（即皮肤状态）、机型、参数、频次及治疗期间的皮肤护理 。
【健康知识|如何淡化色斑有效方法，修正祛斑霜是骗局吗】4、忌：忽视屏障修复
黄褐斑多伴有皮肤屏障功能受损 ， 任何屏障受损因素都可在皮肤内诱发程度不一的炎症反应 。 黄褐斑严重者 ， 常伴炎症反应 ， 此时VISIA皮肤检测 ， 可发现红色区增加 。 当色斑消退后 ， 红色区也减少 。
因此 ， 黄褐斑治疗必须时刻重视屏障修复 。 治疗过程中 ， 除严密观察治疗反应 ， 还可及时进行VISIA皮肤检测 ， 严密观察红色区 ， 一旦增加提示需加强抗炎修复屏障 ， 暂缓一切激进治疗 。
临床上也发现严格遵守医嘱 ， 认真进行保湿防晒等屏障修复者 ， 更易获得美白祛斑效果 ， 也不容易复发或反弹 。
5、忌：忽视防晒
日光既会诱发炎症反应和自由基蓄积 ， 损伤皮肤屏障 ， 还会直接刺激黑色素的合成和运输 。 防晒对治疗黄褐斑非常重要！
6、忌：缺乏耐心和坚持
“病来如山倒 ， 病去如抽丝”非常适合比喻黄褐斑治疗 。
黄褐斑治疗 ， 轻者需要3-6个月 ， 重者需要1-3年 ， 痊愈后还需时刻谨防复发 ， 特别需要耐心和坚持
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