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健康知识|如何做面膜效果最好( 四 )

小知识


杏仁粉、薏仁粉各两匙 ， 加入240毫升开水冲泡 ， 早晚喝一杯 。
双豆百合羹
绿豆所含的维生素能使黑色素还原 ， 红豆能解毒排毒、清热去湿 ， 百合有养肤润肤的功效 。
绿豆五钱、红豆五钱、百合五钱用清水浸半小时；开大火煮滚后 ， 收细火煮至豆熟；最后加入适量的糖或盐 ， 甜咸两食皆可 。
患有雀斑的人 ， 饮食上应经常食用富含维生素C、维生素A、维生素E、维生素B2的食物 ， 如香菜、油菜、柿椒、苋菜、芹菜、白萝卜、黄豆、豌豆、鲜枣、芒果、刺梨、杏、牛奶、酸奶及奶油等 。 少吃不易消化和刺激性强的食物 ， 少喝含有色素的饮料 ， 如浓茶、咖啡等可增加皮肤色素沉着的食品 。
去斑食疗方
? 去斑美肤汁：
取红萝卜、芹菜各50克 ， 苹果半个 ， 雪梨1个 ， 柠檬1/4个 ， 放入搅果汁机中搅汁 ， 1次饮完 ， 每周2～3次 。
? 油菜柠檬雪梨汁：
取油菜50克 ， 柠檬1个 ， 雪梨2个 ， 共放搅果汁机中搅汁 ， 1次饮完 ， 每周3～5次 。
? 胡萝卜汁：
将鲜胡萝卜研碎挤汁 ， 取10毫升～30毫升 ， 每日早晚洗完脸后 ， 用鲜汁拍脸 ， 待干后用涂有植物油的手轻拍面部 。 此外 ， 每日喝1杯胡萝汁也有去斑作用 。 因为胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素 ， 胡萝卜素在体内可转化为维生素A 。 维生素A具有滑润、强健皮肤的作用 ， 并可防治皮肤粗糙及雀斑 。
? 柠檬冰糖汁：
将柠檬搅汁 ， 加冰糖适量饮用 。 柠檬中含有丰富的维生素C ， 每100克柠檬汁中维生素C可高达22毫克 。 此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等 。 常饮柠檬汁 ， 不仅可白嫩皮肤 ， 防止皮肤血管老化 ， 消除面部色素斑 ， 而且还具有防动脉硬化作用 。
? 西红柿汁：
每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿 ， 对防治雀斑有较好的作用 。 因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽 。 谷胱甘肽可抑制酪氨酸酶的活性 ， 从而使沉着的色素减退或消失 。
? 果菜美肤汁：
香菜、芹菜、黄瓜、草莓、柠檬各适量 。 将前4种果菜洗净 ， 搅汁 ， 滴入柠檬汁饮用 ， 每日1次 。 有美颜增白功效 。

治疗雀斑的小偏方
1、将鲜胡萝卜辟碎挤汁 ， 取10-30毫升 ， 每日早晚洗完脸后涂抹 ， 待干后 ， 洗净 。 此外 ， 每日喝一杯胡萝卜汁 ， 可美白肌肤 。
2、将柠檬汁搅汁 ， 加糖水适量饮用 。 柠檬中含有大量维生素C、钙、磷、铁等 。 常饮柠檬汁不仅可美白肌肤 ， 还能使黑色素沉淀 ， 达到祛斑的作用 。
3、每天喝一杯西红柿汁或常吃西红柿 ， 对防止祛斑有较好的作用 。 因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽 ， 谷胱甘肽可抑制黑色素 ， 从而使沉着的色素减退或消失 。
4、洗脸时 ， 在水中加1-2汤匙的食醋 ， 有减轻色素沉着的作用 。
5、 每天吃一片维生素C和维生素E,可达到祛斑的作用 。
6、用干净的茄子皮敷脸 ， 一段时间后 ， 小斑点就不那么明显了 。
怎么敷面膜好一些啊？ 方法一：蜂蜜黄瓜面膜
取鲜黄瓜汁加入奶粉、蜂蜜适量 ， 风油精数滴调匀后涂面 ， 20-30分钟后洗净 ， 或将黄瓜洗净切薄片直接贴于脸部 ， 具有润肤、增白、除皱的作用 。

方法二：蜂蜜鸡蛋面膜
取鸡蛋清1个放碗中搅动至起泡 ， 然后加入蜂蜜20克调匀 。 洗浴后将其均匀涂抹在面部和手上 ， 使其自然风干 ， 30分钟后用清水洗净 ， 每周2次 。 此面膜能润肤除皱 ， 驻颜美容 ， 有营养增白皮肤功效 。

方法三：红酒蜂蜜面膜
红酒中的葡萄酒酸就是果酸 ， 能够促进角质新城代谢 ， 淡化色素 ， 让皮肤更白皙光滑 。 蜂蜜具有保湿和滋养的功效 。 方法：将一小杯红酒加2到3勺子蜂蜜调至浓稠的状态后 ， 均匀的敷在脸上 ， 八分干后用温水洗干净 。 注意：酒精过敏的人慎用!

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