颈部僵硬按肩井
现在有一种比较多发的头痛 ， 叫颈性头痛 ， 是由颈椎问题引起的 ， 因为长时间的伏案工作 ， 导致颈部肌肉紧张 ， 导致脑部供血不足 ， 从而引发头痛 。 这种头痛可以按揉肩井穴缓解 。 位置在颈部后面最突起的骨头与肩头连线的正中 。 按摩时 ， 用中指按住对侧的肩井穴 ， 并转动与肩井穴同侧的胳膊 ， 按压力度以感觉到“舒服的微痛”为最佳 。 如果在办公室备一个小吹风机 ， 休息时间温暖肩部 ， 效果会更好 。
振奋情绪按足三里
情绪方面的问题 ， 穴位按摩也能适当缓解 ， 比如紧张不安 ， 可以按揉劳宫穴 。 劳宫穴是调节自律神经的穴位 ， 刺激这个穴位会缓解紧张 。 位置：当你握拳的时候 ， 中指和无名指与手掌接触点的中间就是劳宫穴 。 再比如情绪低落 ， 可以按按足三里 。 足三里是恢复胃动力、消除疲劳、振奋精神的万能穴位 。 位置：膝盖下有一小块突起的骨头 ， 骨头下三个手指的地方有个骨头和肌肉形成的凹陷 ， 就是足三里了 。 用左右手拇指一起按压效果会更好 。
关键时刻按这些穴位能救命 气喘揉膻中穴可以帮助你解决日常生活中的一些养生问题以及掌握穴位养生知识 ， 让我们的身体可以远离那些疾病问题 ， 同时在穴位养生的基础上也要掌握正确的方式 ， 如果你对这些感兴趣的话不妨关注收藏 ， 每天为你推出最新的养生资讯和中医按摩技巧 。
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