体内湿气重怎样祛除? 怎么感觉跟我上次回答的那个“鹿茸血酒”那么像呢？
能把出你体内湿气重的中医算得上有水平的，为何不遵从医嘱？按部就班的服药？
为何自己瞎捣鼓？要知道对症砒霜是良药，不对症人参是大毒！！
你要是按部就班的服药，你这个病实际上也就是少则一两个星期，多则两三个月就能彻底治疗好的，为什么自己瞎捣鼓一些不相干的东西？？
对于湿气重的人，吃这些极刚极阳之物，在初期阶段无以自己找死！！
就算你是湿寒型的，那也带按部就班的服用一个阶段，先把你湿气去一去，才能服阳而驱寒 。
要是湿热的，不管什么阶段都是自己找死
别动不动就补啊补得，你懂的怎么补吗？正常人补错了尚有性命之忧，更何况你现在的体质？
体内湿气重怎样祛除？ 平常多注意锻炼，可以适当的拔火罐，多吃一点可以薏米 之类的东西 。 相信在大家的生活当中也遇到过一些湿气比较重的人吧 。 现在的很多人湿气都特别重，尤其是南方人，因为南方的天气本身就比较潮湿，长时间处在那种环境当中的话，很可能会造成自己湿气太重 。 当然这也并不只是因为环境原因造成的，还有一部分原因是因为大家缺少锻炼，并且长期饮食不当，所以才造成了湿气重的情况 。
湿气太重的话，对我们身体健康是非常不好的，因为湿气太重的人会容易得肥胖症，而且湿气比较重的人会经常没有精神，做任何事情的时候都感觉有气无力的，在一些比较炎热的环境当中还可能会出现胸闷，恶心等症状 。 甚至会出现每天都睡不醒的状态 。
那么我们怎样判断自己湿气是否太重呢？假如每天早晨起床的时候你感觉头特别疼而且特别的累，这个时候就说明你湿气比较重了 。 我们还可以看自己的大便，如果自己大便颜色比较轻，而且特别黏的话，就说明湿气也是比较重的 。 我们还可以像看病一样看自己的舌苔，如果自己的舌苔特别厚特别黄的话，也是说明体内有湿气的 。
当我们体内有了湿气之后，我们要去尽快治疗，因为只有这样的话，才能保证我们的身体健康 。 你们平常可以多注意锻炼，每天给自己制定锻炼的计划，只要长时间坚持下来的话，就有利于缓解湿气 。 并且我们还可以通过中医治疗方法去治疗我们的湿气，比如说拔罐就是一种很好的方法，我们可以定期去拔罐 。
当然在我们生活中也一定要注意饮食，平常要少吃辛辣的东西，因为这些东西会刺激我们身体健康的，我们应该多吃一些薏米红小豆之类的食品，这样的话也有易于驱寒的 。 而且很多人在夏天的时候会因为天气比较热，所以就睡在地板上，其实这种做法是非常错误的 。 因为地板的湿气本身就比较重，如果睡在地板上的话，会让我们的身体湿气更重，所以说我们一定要睡在床上，减少吹空调的时间，不要穿还没有干的衣服，这样的话就可以对我们身体有一些好处了 。
体内湿气重时，如何祛除体内的湿气呢？ 一、姜汤除湿
葱、姜、蒜不仅是家里常用的调味料，还具有不可替代的药用价值 。 例如我们可以尝试在家里煮一碗热辣辣的姜汤，用姜汤的绝妙效用将体内的湿气逼散出来，待到全身发过汗以后，病症就会有所缓解，这个办法同样适用于淋雨后预防感冒 。
二、薏米淮山祛湿
祛除体内的湿气，其实有很多我们常吃的食物可以起作用 。 比如薏米，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效；红豆性平，味甘酸，有健脾止泻、利水消肿的功效，将薏米和红豆加水煮熟后食用，可以利尿、除湿，甚至还可以起到美容的效用 。
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