5、避免过量补钙
补钙也要适量 ， 不是越多越好 。 1-6个月时 ， 母乳喂养的宝宝每天需要约300毫克 ， 人工喂养的宝宝约400毫克 。 7-12个月的宝宝每天需要补钙约500-600毫克 。 而到了1-3岁 ， 每天需要约600-800毫克的钙吸收 。 如果摄入的钙量大大超过以上标准 ， 可能会造成宝宝便秘 ， 甚至干扰对其他微量元素如锌、铁、镁等的吸收 ， 还可能导致宝宝的肾、心血管等器官组织发生钙沉积 ， 比如产生肾结石等 。
6、养成记录宝宝钙质摄入量的习惯
妈妈如果在给宝宝服用补钙药品 ， 那么补钙的过程中最好记录宝宝每日的钙质摄入量 。 比如可参考补钙药品包装上的成分表 ， 如果含钙量是40% ， 那么钙的摄入量就以400毫克计 。 将每日钙的总摄入量相加 ， 如果低于宝宝每天对钙的所需量 ， 就证明宝宝每天补充的钙是不足的 。
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