西医对於长短脚的处理大概都是采保守的态度 , 例如增加鞋垫或是订做特制鞋 , 基本上还是寻求复健徒手治疗和运动治疗 , 我不知道你做复健和脊椎矫正的成效如何?长短脚的差距到底原本有多大?如果有效果 , 只是短期内不明显 , 可能要有点耐心 , 毕竟罗马不是一天造成的 。
参考资料:
有长短腿怎么办? 这样的话 , 是由于长短腿导致的 , 一般是由于关节病变或是由于发育异常 骨折后畸形愈合等导致的 , 最好是去医院细查 , 查清后针对性治疗 , 这样更好点
长短腿怎么治疗 长短腿就是人体下肢长短不齐 , 通过锻炼是有助于矫正的 。 目前以日常生活习惯的矫正为主 , 配合整复动作 , 通过矫正长短腿 , 使歪斜的骨盆腔恢复水平 , 骨盆水平了脊柱自然随着矫正 。
一、仰卧屈膝运动
找一个软硬适中差不多3~5 公分厚的坐垫 , 垫在你长腿那边的臀部下 。 仰卧两手抱膝 , 以膝盖相对 , 足跟相对 , 脚拇趾相对 , 双膝双足双趾不分开 , 如膝足不能合起 , 可用绵带在膝上部和足上部绑在一起 , 在短腿臀部垫上5CM的坐垫 , 两手曲肘用力将两膝拉向胸部 , 同时抬头 , 下巴寻找膝盖 。 放松再重复50下 , 每日3次 。
二、腰椎调节
把腿绑好以后 , 臀部抬起来 , 在腰部下面垫个8公分的垫子.可能帮助腰椎恢复生理弯度 , 但开始不要太久 , 原则上第一周每次垫3分钟.过了一星期以后你觉得腰不那么酸痛了可再加1分钟 。 每次4 分钟做一个礼拜后 , 再以5 分钟做一个礼拜 。 如此每周加1 分钟 , 到8 周时约可增加到12 分钟 , 以后就不要再增加了 。 枕头垫好后 , 注意一个重点 , 身体躺好后 , 脚端及胸部端可要用点力撑着 , 而腰部垫枕头处不要用力 。
三、蜷跪法
双腿并拢 , 跪坐姿势 , 腿长的膝部往后移动3 至5cm , 腿长之臀部坐于腿短足部的外侧 , 身体往腿长侧后旋转 , 而膝和臀部保持原有姿势 。
四、曲伸运动
【健康知识|长短腿怎么矫正,怎样纠正假性长短腿】面壁站立 , 脚尖离墙面大约12CM, 长腿后退5 CM , 脚后跟打开呈15゚ , 膝盖对脚尖 , 双手扶墙 , 小臂平行地面 , 胸部尽量往前靠 , 挺胸翘臀 , 脊椎形成生理弯曲 , 双手扶墙不动 , 身体上下运动 , 刚开始可能曲伸不大 , 不要勉强自己 , 循序渐进即可 。 每天早中晚各100下 。
长短腿怎么锻炼矫正 矫正手术风险很大的 , 你要想好啊
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