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健康知识|眼罩怎么戴，眼罩太紧怎么调整

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这种眼罩怎么戴？ 眼罩是保护眼睛 不受光线刺激 但是不的压迫眼球 建议你买那种像乳罩那样的护眼罩 网购25元
在网易严选买的眼罩不会用 ， 想问下怎么戴？到底哪边是上哪边是下啊？ 这么说吧 ， 滑溜的那面贴着眼睛 ， 就是没网眼的...
谁能告诉我这种眼罩怎么戴? 1、选择合适的眼罩

在选择眼罩上也是有讲究的 ， 不能随意的选择购买 。 因为每个人的脸部大小不一样 ， 而且眼罩的材质也有所不同 ， 这些都会影响睡眠的质量 。 所以在选购买眼罩时 ， 要根据自己脸部的大小选择眼罩 ， 眼罩戴起来一定要松紧合适 ， 透气性较好 。 眼罩的材质也最好是柔软的棉质产品 ， 使用时对眼睛的刺激较少 。 另外在选择颜色时 ， 最好是选择颜色较深一点的 ， 因为这样才能起到闭关作用 。

2、眼罩的处理

在使用眼罩之前 ， 可以将眼罩放进冰箱里冷冻一下 ， 这使用起来 ， 眼睛会感觉到非常的凉爽 ， 适合再眼部疲劳和出现酸痛的情况使用 。 但要注意的是冰冻的时间不宜过长 ， 以免温度太低对眼睛也会造成损害 。 记得使用后将眼罩擦干 ， 然后放置在干净、阴凉处 。

3、眼罩的清洁

眼罩大概是一周洗一次 ， 也可以根据实际情况 ， 决定清洗的次数 ， 可以用清水洗的 ， 必要的时候可以加一点弱碱性洗涤剂 。 要尽量不要使用洗衣粉或者是洗衣液的 ， 不可拧干以免使眼罩变形 。 在晾干眼罩时不可暴晒 ， 不要与樟脑丸、卫生球等具有强烈气味的物品放在一起 ， 以免受到污染 。

4、其他保持眼睛活力的办法

不要整天对着电脑与手机 ， 尽量每隔一两个小时就 ， 休息一下 ， 然后每天做一次几分钟的眼保健操 ， 这对眼睛是有很好的保护作用 ， 多吃一些水果蔬菜 ， 还有多吃一些富含维生素a的食物比如说 ， 胡萝卜绿豆 ， 苹果等 。
眼罩怎么用 是的 ， 戴在耳朵上
眼罩怎么戴 这个是下面的 。 严选的东西质量还是比较靠谱的 ， 之前也买过这样的眼罩 ， 现在还在戴 ， 主要还是用起来舒服 ， 棉质柔软很亲肤 ， 透气性也好 ， 就算天热戴着也不会觉得不舒服 。 它的设计也很人性化 ， 你看鼻翼这个位置 ， 有单独的遮光层 ， 眼罩戴上去之后 ， 有了这一层 ， 光也不会从鼻子那里透进来了 ， 所以可以判断这是下面 。 你要是实在吃不准 ， 也可以两个方向都戴戴看 ， 它的设计好 ， 你觉得舒服的那一面肯定就是对的了 。
怎么正确地戴眼罩？ 两边带到耳朵上！就行了！

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