吃完膨化类食品不要立即喝水很多人吃东西吃撑着了 有一部分是因为吃了馒头 ， 面包这类的膨化食品 ， 这个时候你就千万得小心了 ， 撑到的时候 ， 不要听信别人喝水消化 ， 这种情况下 ， 喝水只会让这些食品的体积越来越大 ， 本来就吃撑了 ， 在扩大体积 ， 很容易出现胃穿孔甚至更加严重的情况 ， 所以必须得注意；温馨小提示：吃这些馒头之类的食品时 ， 也不要喝别人拼酒 。
给腹部进行轻柔缓慢的按摩在这里小编首先得提现一样的是 ， 我们在肚子吃撑了的情况下 ， 适当轻柔的按摩的确有助于胃肠道的蠕动 ， 但是我们还得注意的是 ， 我们要做的时揉 ， 不是按 ， 过分力量对肚子的按压是对胃肠道蠕动没有是好的好处的 ， 相反还会尝试一些不好的影响；温馨小提示：我们可以顺着胃肠道排泄的途径进行按摩 ， 当然网上也有相应的按摩方法 ， 大家可以去学一下 。
吃些促消化的山楂片吃撑的时候 ， 在适当的缓解一段时间之后 ， 我们可以吃一些山楂片之类的食物来促进一下消化 ， 首先 ， 选择它的原因就是她不像其他水果那样体积加大 ， 对缓解撑肚子的情况没有太大的效果 ， 在这山楂片的确有一定的促进消化的能力；温馨小提示：山楂片不用吃太多 ， 几片即可 ， 不要当饭那样的吃 。
症状好转慢可以吃些健胃消食片如果我们的症状感觉真的有点难受 ， 而且经过上述的方式进行后 ， 好转的缓慢的话 ， 建议可以吃一点健胃消食片 ， 当然拉吃它的时候 ， 可以用少量的谁帮助吞服 ， 但是不建议过多 ， 之后继续适当的走动 ， 看看消化情况；温馨小提示：走动的时候就是相当于散步 ， 不要做爬楼梯这些运动 ， 这些运动虽然缓慢但是做功较大 。
症状持续很久不见好转甚至严重者医院治疗我们吃撑了的症状有可能是肚子胀痛 ， 反胃 ， 还有可能会有局部的疼痛 ， 在吃撑的过程中 ， 有可能出现的就是胃穿孔 ， 这个情况很可能会和上面的症状弄混淆 ， 这样很容易出现病情的拖延 ， 所以我们在发现肚子胀痛症状没有缓解的情况下 ， 甚至出现加重的情况 ， 其他促消化的方法无效的情况下 ， 建议医院治疗；温馨小提示：医院治疗还是那句话 ， 正规的 ， 不要去什么小诊所 ， 没啥用的 。
吃东西吃多了胃疼怎么办 （一）让胃迅速好起来的六大措施
（1） 去除病因 ， 卧床休息 ， 停止一切对胃有刺激的饮食和药物 。 酌情短期禁食 ， 然后给予易消化的清淡的少渣的流质饮食 ， 利于胃的休息和损伤的愈合 。 （2） 鼓励饮水 ， 由于呕吐腹泻失水过多 ， 病人在尽可能情况下多饮水 ， 补充丢失水分 。 以糖盐水为好（白开水中加少量糖和盐而成） 。 不要饮含糖多的饮料 ， 以免产酸过多加重腹痛 。 呕吐频繁的病人可在一次呕吐完毕后少量饮水（50毫升左右） ， 多次饮入 ， 不至于呕出 。 （3） 止痛 。 应用颠茄片、阿托品、654-2等药均可 。 还可局部热敷腹部止痛（有胃出血者不用） 。 （4） 伴腹泻、发烧者可适当应用黄连素、氟哌酸等抗菌药物 。 病情较轻者一般不用 ， 以免加重对胃的刺激 。 （5） 呕吐腹泻严重 ， 脱水明显 ， 应及时送医院静脉输液治疗 ， 一般1-2天内很快恢复 。 （6） 预防为主 ， 节制饮酒 ， 勿暴饮暴食 ， 慎用或不用易损伤胃粘膜的药物 。 急性单纯性胃炎要及时治疗 ， 愈后防止复发 ， 以免转为慢性胃炎 ， 迁延不愈 。 （二）以下就是几种健脾暖胃的食物和中药 ， 很适合在这个寒冷的季节进行脾胃保健 。 您可以把它们做成各种各样的美味菜 ， 也可以熬成粥或者煲汤 ， 总之看个人喜好 。
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