血脂高应该怎么办？ 发现血脂增高 ， 要注意改善生活方式 ， 平时在饮食上要做到低脂饮食 ， 尽量不食用动物脂肪、油炸食品、动物大脑、动物内脏、蛋黄、蟹黄等食物 。 在生活方式上还要注意适量运动 ， 控制体重 。 每周最好进行3-5次的有氧运动 ， 把体重控制在合理的范围内 ， 体重指数小于24 ， 男性腰围小于90cm ， 女性腰围小于85cm 。 如果在改善生活方式以后血脂仍高 ， 可以选择加用降血脂的药物治疗 ， 常用的药物包括辛伐他汀、阿托伐他汀、非诺贝特、血脂康、荷丹片等 。
血脂高怎么办？ 血脂高要注意长期生活方式调理 ， 低盐低脂高纤维饮食 ， 不要过于精细和油腻 ， 增加户外活动 ， 定期复查 ， 必要时可以配合应用调理血脂药物 。
平时可多吃辅助降血脂食物：吡啶甲酸铬、鱼油、大豆卵磷脂、海豹油紫苏籽油等成分的食物；
高血脂原因：
1、不良饮食生活习惯 ， 导致血液中胆固醇、甘油三酯等脂类偏高；
2、肝功能不佳 ， 导致自身脂类代谢出现问题 。
血脂高怎么办 1、饮食
要控制饮食 ， 多吃蔬菜 ， 少吃肉类 ， 用植物油烧饭做菜 ， 控制脂肪酸和胆固醇的摄入 。 多摄入豆制品；不含胆固醇 。 含有的植物固醇能阻止肠道吸收食物中的胆固醇 。 含有的卵磷脂能使胆固醇不致沉积在血管壁上形成动脉硬化斑块 ， 含有的大豆蛋白又能显著降低血清总胆固醇、低密度脂蛋白和甘油三酯的水平 。 因此常吃豆制品如豆腐、豆浆等对降低血脂很有益处 ， 其它豆类如绿豆、芸豆等也有降血脂作用 。
2、减肥
通常肥胖的人血脂高 ， 通过减肥的方式把体重降下来 ， 会缓解症状的 。
3、运动
相信大家都知道生命在于运动 ， 经常的体育运动不仅能增强人体的心肺功能 ， 还能降低胆固醇的水平 ， 而且锻炼还能预防和治疗一些疾病 。
4、药物
高血脂是一种病症 ， 所以患者需要吃药 。 在咨询相关的医生后 ， 患者要定期的服用一些降血脂的药物 ， 同时也要配合医生的治疗 ， 这样血脂就能降下来了 。
5、戒掉不良习惯
例如抽烟 ， 吸烟可升高血浆胆固醇和三酰甘油水平 ， 降低HDL-胆固醇水平 ， 所以戒掉对血脂有好处 。
注意：糖可在肝脏中转化为内源性三酸甘油酯 ， 使血浆中三酸甘油酯的浓度增高 ， 所以应限制甜食的摄入 。 那些看起来漂亮吃起来美味的甜食 ， 并不适合血脂高的患者 ， 而且甜食也会让女人更易衰老 ， 所以要限制甜食的摄取 。
tips:在选择上注意两点：1?看品牌 ， 选择大品牌 ， 质量好 ， 效果佳；2看平台 ， 资质是否齐全、是否有追溯机制 ， 是否与消费者站在一起 ， 售后有保障 。
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