三、注意给皮肤补水 很多女性经常待在空调房里对着电脑或者手机等电子产品，因此肌肤也会比较干燥，因此及时给肌肤进行补水，也是十分重要的 。 我们可以保持每天摄入8杯水，在选择护肤品的时候选择补水效果比较好的护肤品，只要肌肤喝饱了水就能够击退暗沉发黄的皮肤问题 。
各位读者，你们还知道有哪些方法能够改善自己肤色暗沉发黄呢？欢迎在评论区里留言讨论一下 。
肤色暗沉发黄怎么调理？ 皮肤暗沉发黄从中医角度首先考虑是气血不足，气血不足会导致机体气血亏虚，血液循环情况差，机体代谢能力下降，容易出现皮肤暗沉发黄，针对气血不足情况，可以吃补气养血的药物来调理周身气血运行状态 。 另外，经常熬夜也会导致皮肤暗淡发黄，这时首要的就是要保证充足的睡眠，避免熬夜 。 平时多吃新鲜水果和蔬菜，合理膳食，适量运动来改善体质，都可以改善皮肤暗沉发黄的情况 。
肤色暗沉发黄怎么调理 中医观肤色知病是什么 如何调理肤色暗沉发黄：
1、充足的睡眠；人一天做的最长时间的事情就是睡眠了，这点充分说明了睡眠的重要性 。
每天保持10个小时左右的睡眠，睡眠不是单纯的睡觉，是让大家的身体休息，让各个器官慢慢调理恢复，管理它们应当管理的区域范围 。 睡眠合理安排，晚上11点之前就进入睡眠了，早上6点左右的时候清醒 。
2、皮肤营养充足；暗淡，无光，皮肤粗糙等问题，也可能是缺营养而表现出的状态 。 挑选一些适合自己的润肤产品，有针对性的补充皮肤缺失的营养 。 例如，皮肤粗糙的朋友在挑选润肤乳时应当首先考虑有去角质的润肤产品 。 面色暗淡无光，应挑选美白，含黄瓜之类的润肤产品 。
3、防晒工作；没有正确的防晒也可以让脸部变的暗淡，焦黄 。 防晒普及；正常是出门前20分就涂抹完毕，给防晒一个开启运作的时间 。 防晒要及时补上，夏天易出汗，太阳晒、都会让防晒产品的效果变弱，有油的时候可以吸一下油，然后给身体涂抹防晒 。 也可以洗脸，然后重新涂抹防晒产品，效果更好 。
4、内在平衡；身体由于燥热，湿气重，也会让脸部看起来很暗淡 。 如果平时饮食多以辛辣为主，那么就要控制一下了，尽量，少盐，少辣，少刺激 。 如果平时喜欢吃肉，也要合理搭配了，尽量肉是3分而蔬菜是7分来搭配 。
5、针对于电脑工作者；长时间的坐着，电脑辐射、都会让电脑朋友的面部无光暗淡 。 多吃蔬菜，让身体的免疫提高，这样可以减少辐射的吸收 。 多喝水，电脑辐射、亮光，会让大家的肌肤变得干燥，闷热，多喝水来缓解肌肤的难受可以适量吃一些海带产品来调理辐射问题 。 如果辐射没了，肌肤会变得自然白皙 。 多喝蔬菜汁；平时不注意保养自己皮肤的朋友，可以多喝蔬菜汁来改善肌肤问题 。
暗沉发黄的皮肤该如何调理？ 肤色暗沉发黄可以通过定期清洁、调整饮食及睡眠，避免长期日光下暴晒，适当涂抹护肤品等方式进行调理 。 同时也应注意及时排查疾病等情况 。
皮肤的角质层越堆越厚，如果没有及时处理，会导致皮肤粗糙变黄 。 定期清洁可以使皮肤变得干净，看起来更加光滑透亮，也可以适当涂抹护肤品 。 调整饮食主要包括选择新鲜蔬菜、水果，补充维生素，避免刺激性饮食，适当增加饮水量，加快体内新陈代谢等 。 睡眠质量不好、睡眠时间不够都会影响到皮肤，每天保证在11点前入睡，睡足7小时左右有助于改善皮肤情况 。
此外，还要警惕系统疾病，如果短时间内皮肤出现暗沉发黄，伴有乏力，要警惕有无肝病、肾病、血液病等系统疾病，需去医院进行相关检查，排除内脏疾病的可能性 。
推荐阅读
- 水中养花叶发黄怎么办
- 【叶子】月季从下往上叶子发黄
- 满天星叶片发黄怎么办
- 【叶子】番茄叶子发黄是什么原因呢
- 【叶子】鸿运当头叶子发黄怎么办，六个妙招可恢复生机
- 百里香叶片发黄原因及解决方法
- 龙须兰叶子发黄是怎么回事
- 【莲花】莲花竹柱子发黄怎么办，强光遮阴/缺水补水/病虫害用药喷
- 万年青叶子发黄怎么治，怎样让叶子变绿
- 橡皮树叶子发黄怎么回事，怎么补救