制法及用法：上药放于大砂锅内 ， 加入清水3公斤 ， 煮沸20分钟后 ， 取药液倒于小桶内 ， 放置膝关节下方 ， 上面用浴巾罩住 ， 利用药气熏蒸20分钟左右 ， 待药液温度适宜时用毛巾蘸湿敷患处20分钟 。 每天2次 ， 每剂药可用2天 ， 10天为1疗程 ， 连续2个疗程 。 治疗期间 ， 注意卧床休息 ， 尽量避免体力及负重劳动 。
中医认为 ， 膝关节受损后局部气滞血瘀 ， 风寒湿邪趁虚侵入 ， 痹阻于膝关节 ， 使气血瘀滞 ， 当以清热利湿、舒筋通络、活血化瘀、行气止痛为治疗原则 。 本方可化瘀除湿 ， 清热通络 ， 通过局部熏洗 ， 药物直达病所 ， 故对膝关节滑膜炎有明显疗效 。
2.中药内服
辨
证：湿热阻络 。
治
法：健脾除湿 ， 清热解毒 ， 通利关节 。
方
名：二术苓皮汤 。
组
成：苍术12克 ， 白术12克 ， 茯苓皮20克 ， 薏苡仁30克 ， 金银花30克 ， 川牛膝15克 。
用
法：煎服 ， 每日1剂 ， 日服2次 。
膝盖外侧疼 怎么回事呢？ 首先建议到医院看看吧 ， 膝盖很关键的
是青少年或者青年吗？估计你有些运动过度了 ， 说一种我比较清楚的问题 ， 你自己看看是不是这种情况 ， 看看是不是膝盖下方疼痛和凸起
如果青少年（包括一些青年）按压膝盖下方感到疼的话一般是胫前结节损伤或者胫骨结节骨软骨炎 ， 位置在膝盖下方胫骨上端结节处 ， 起因是碰撞损伤加上剧烈运动肌肉韧带频繁牵拉结节造成撕裂 。 。 。 爱运动的青少年很容易出现该现象 。 。 。 表现有发力疼（起身 ， 跳跃 ， 爬楼梯） ， 下蹲疼 ， 按压疼 ， 结节硬化凸起 ， 运动后疼痛加剧等 。 。
办法也简单也唯一 ， 就是保持两三个月到半年不要剧烈运动 ， 一般可以自愈 ， 如果你现在如果凸起没有或者还不大倒还好说 ， 说明不算严重 ， 一定要注意连续休息两三个月别运动 ， 不要玩球类运动 ， 特别是足球篮球 ， 不要蹦蹦跳跳或再碰伤 。 。 。 如果继续运动可能就得等到青春期结束骨骺愈合才会不疼 ， 甚至成年后运动过度仍会疼 ， 关键是凸起不会消失 ， 可能影响形象和生活方便 。 。 。 总之问题挺常见也不大 ， 实在运动也只是会疼而已 ， 不疼得厉害的话也不算很影响生活 。 。
总结来说 ， 如果你能确定是胫前结节疼痛 ， 那么这一个月到两个月不能运动 ， 包括跑步 ， 上楼也不要大跨步 ， 要一格一格上 ， 必须是连续的至少一个月 ， 不然休息一周一般就不痛了 ， 但是再运动又会疼 。 。 。
顺便 ， 胫前结节是股四头肌肌腱附着点 ， 受力很大而这一点很小 ， 加上小孩骨骺未愈合 ， 所以更容易伤
可追问 ， 望采纳：） ------------flyingwinger
膝盖骨外侧疼是怎么回事？ 膝关节疼年轻人外伤导致的多 ， 对于中壮年以后关节蜕变滑膜炎、骨质增生 ， 以及其他疾病引起的膝关节的改变的情况下会发生膝关节疼 ， 膝关节疼会影响爬楼、登山 ， 以及一些运动爱好者的运动不能从事 ， 会出现这些比较麻烦的问题 。 有好多疾病可以引起膝关节的疼痛的症状 ， 红、肿而且还有一些水肿 ， 积液 。 那么我们临床过程当中遇见一个膝关节疼肿病人 ， 对于临床上来讲 ， 尤其是骨科需要做关节镜或者是做相应的手术缓解治疗 。 对于我们关节科来讲 ， 非得做手术的那没办法 ， 可做可不做的我们不主张做手术 ， 用我们虚实的理论 ， 辩证的用蒙药治疗关节病 ， 尤其是膝关节产生这些病症的情况下 ， 用我们的方法治疗 ， 效果还是挺好的 。 布鲁氏菌病病人的膝关节并发炎症的也很多 。
推荐阅读
- 健康知识|膝盖受寒了如何祛寒气，膝盖祛寒气最好的方法
- 健康知识|大腿疼是怎么回事，一觉醒来大腿疼怎么回事
- 健康知识|打篮球脚崴了怎么办，脚崴了脚侧面鼓个包
- 健康知识|胳膊肘疼怎么治疗，右上臂疼可能是1种重病征兆
- 健康知识|眼睛疼怎么回事，单个眼睛痛眨眼和按压会痛
- 健康知识|耳朵疼发炎怎么办，耳朵经常痛发炎
- 健康知识|小孩耳朵疼是怎么回事，耳膜破了孩子还能睡着吗
- 健康知识|胃疼如何养胃，老是胃痛怎么养胃
- 健康知识|肩膀疼是怎么回事，为什么肩膀会感觉堵着疼
- 乳腺增生有哪些症状 该如何缓解乳腺增生疼痛 治疗乳腺增生最好的药 乳蓓康千万患者的福音