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溯溪运动原是欧洲阿尔卑斯的一种登山方式 ， 现演变为相对独立的户外运动 。 台湾自70年代开始溯溪活动 ， 后曾一度冷落 ， 近年来又呈方兴未艾之势 。
溯溪是一项可以结合登山、露营、攀岩、游泳、绳索作、野外求生、定位运动、赏鸟等综合性技术的户外活动 。 在溯溪过程中 ， 溯行者通过一定的装备 ， 具备一定的技术 ， 去克服诸如深潭飞瀑、急流险滩等许多艰难险阻 ， 充满了挑战性 。 由于地形复杂 ， 不同地方须以下同的装备和方式行进 ， 因而使得这项活动富于变化而魅力无穷 。
溯溪活动是一项团队活动 ， 需要同伴之间的密切配合 ， 通过团队合作 ， 去完成艰难的攀登 ， 对于溯行者是一种考验 ， 同时又得到一种信任和满足 ， 一种克服困难后的自信与成就感 。 户外极限活动和休闲旅游的溯溪者 ， 往往由兴趣相投的朋友组成小队 ， 伴行溯溪 ， 尽兴而止 ， 这是目前国内颇为盛行的方式 。
溯溪者要根据自身的野外生存能力和攀登技术 ， 选择适合的溯溪方式,由于溯溪地点多远离市区、环境复杂 ， 安全前提下的运动才是最明智的 。 一般溯溪者都结伴而行 ， 组织者对溯溪地点要提前“踩点” ， 了解地形并确定好返回时的路线 。
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夏日来临 ， 又到溯溪季节 ， 奔腾的激流和艰难的攀岩在此相依相伴 ， 非常刺激而又充满活力;在落差小 ， 水流缓慢的地方 ， 可让溯溪人心灵的思绪任意飘荡 。 溯溪有什么好处?以下将一一介绍：
溯溪过程随溪流进入森林腹地 ， 沿途要穿越灌木草丛、攀爬岩石或蹚水 ， 能锻炼身体和培养意志力 。 在刺激的生命冒险来临时 ， 溯溪者永远处在状态中 ， 永远保有对一切的主动 。
不运动的人 ， 30岁以后身体机能就开始下降 ， 而经常运动的四五十岁身体机能还相当稳定 。 人在溯溪运动中 ， 身上的各器官、各部位都得到锻炼 ， 从而提高人体对各种疾病的抵抗力 。
人生是充满喜怒哀乐、悲欢离合 ， 在溯溪的时候所有的困难都是未知和难以预料的 ， 但是所有的困难和未知都是启发你思考和向上的动力 ， 这就是溯溪的时尚魅力 。
【溯溪的好处有哪些 溯溪是什么意思】 溯溪地点一般是在森林公园或树木繁多的地方 ， 每立方米空气含保健、杀菌负离子300到2000个之多 ， 空气清新 ， 是‘森林浴’的好场所 。 溯溪地有美丽的自然景观 ， 山上树高林密 ， 溪水清澈 ， 物种丰富 ， 山中有潭有瀑 ， 绝不会有单调 。
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