消化酶它帮助分解食物 ， 对保持身体健康有很重要的作用 。 可以说 ， 身体有效消化食物离不开这种酶 。 那么 ， 怎样才能获得消化酶呢？实际上 ， 身体可以自己提供消化酶 。
消化是从口腔开始 ， 因此唾液腺分泌出淀粉酶把淀粉转变成糖 。 胃部分泌一种叫做胃酶的消化酶 ， 这是一种由6种酸性酶组成的酶 ， 分别扮演着不同角色 。 消化系统另一个重要部分是胰腺 ， 它分泌出8种不同类型酶 ， 也在分解食物方面扮演不同角色 。 此外 ， 小肠 ， 肝脏和胆囊也各自产生一些不同种类的酶 。
除了身体自身产生以外 ， 还可以从水果和蔬菜获得一些消化酶 。 这也是多吃蔬菜和水果很重要的其中一个原因 ， 它们对消化有促进作用 。 但遗憾的是 ， 由于现在的种植土壤严重缺乏养分 ， 食物营养含量也大不如前 。 而缺乏这些酶可以引起很多健康问题 ， 并增加身体消化食物的负担 。 例如 ， 缺乏消化酶会造成消化道压力过大 ， 胀气 ， 吃饭后感觉疲劳 ， 消化不良等问题 。
此外 ， 老年人身体生产消化酶的能力会大大降低 ， 如果再加上饮食不佳 ， 会给消化系统带来更多压力 ， 并最终影响代谢酶的分泌 。
【消化酶 消化酶的作用】正如你所看到的 ， 消化酶确实对健康非常重要 ， 缺乏它可以导致产生一系列问题 。 其中一个解决消化酶不足的方法是消费营养补充剂 。 这可以有效促进消化能力 ， 避免吃饭后出现疲劳感 。
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