学习知识|如何学习交谊舞


如何才能学好交谊舞 如有条件可以参加一个舞蹈学习班或拜一个好的老师;
最好还找一个比较固定的舞伴;
不要指望能快速学好交谊舞,要不厌其烦地扎实练好基本功、基本步法;
同时可以逐步练习和熟练一些套路,坚持经常复习,熟能生巧;
注意正确的形体和架形;
学习听懂音乐、踏准节奏;
动作舒展、连贯,力度、方向到位;
注意舞伴间的协调、配合;如果是学国标舞、交谊舞,男士还要学会领带女士;
跳舞要理解舞曲,要富有情感、自然流露;
如有条件,练舞时再多看看镜子,看看自己的录像;
脸皮厚一点,争取多表演、多展示,多虚心地听听老师和同伴的意见,在批评甚至骂声中不断进步 。
以上仅供参考,希望对你有帮助 。
怎样学跳交谊舞 ??标准握持,是使共舞双方形成整体性结构的重要手段 。 在中发挥着不可忽视的决定性作用 。 它不仅关系到造型的优美,而且影响着信息的传递、重心的稳定、用力方法的正确与统一,以及特殊技巧的运用等一系列问题,所以,决不能等闲视之 。
理想的标准握持,应当产生这样一种效应——共舞双方是融为一体的 。 国外的教师们曾用这样一种形象来表达这种整体感——“一个身子两个脑袋四条腿” 。 这种西方式的幽默,的确可以刺激我们的灵感,使我们比较准确地抓住问题的核心 。
在现代舞里,除探戈之外,所有舞种的标准握持都是一样的 。 其要点如下:
脚,双脚平行并拢,切不可“八”字形张开;右脚尖对准舞伴的两脚之间;重心集中于前脚掌①但不能抬起脚跟 。
手,男伴的右手掌心向里,扶在女伴左侧肩肿骨下缘;从肘尖直到指尖形成一条直线、呈斜角状自然斜垂,五指并拢,既不要凸起手腕,更不能用手背来控舞;大臂基本平肩并呈椭圆形展开 。 图1是正确的手姿 。 女伴左手轻放在男伴右大臂三角肌处;四指并拢,用虎口定位;整个手臂轻放在男伴手臂之上,不可脱离接触,见图2 。 男左手和女右手对握,掌根与地面垂直,并互相顶住、整个手臂呈圆弧状向斜上方展开 。 犹如轻松自如地合撑着一把阳伞,如图4所示 。 手的高度一般在齐耳根和齐眉之间的某一固定点,视环境的需要而定 。 譬如:在大型体育馆里应高一些,在小型舞厅中则适当低一些 。
头和视点,在保持双方肩横线平行的前提下,各自的头部向左侧45度正侧转,双眼平视前方;女伴还应充分利用胸椎和颈椎的关节功能,从剑突部位起,让胸椎后展15度、颈椎再后展15度成挺拔式弯曲,造成特有的女性曲线美 。 注意切勿理解为往后躺腰或挺腹 。
身体,从横隔膜起,直到大腿面止,形成双方的微贴;在重心上挺,打开“间隔”的基础上,寻找双方的“合力”感 。
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交谊舞怎么学最快好学 一、基本姿势  
男子的左手应轻握女子的右手,右手轻靠女方的腰部左侧正中,不能超过中部 。  女方的左手应轻搭在男士的右肩上,右手轻轻地放在男子的左手掌上 。 双方的脸部不可以贴在一起,不应把头搁在对方的肩上,身体也不应靠得太紧 。  双方在共舞时应神态自然,轻松自如,双方通过协调一臻的配合达到舞姿美与音乐美的和谐统一 。  
二、基本舞步
慢四步特点:男士总是左脚开始起舞,在一小节当中,它通常跳四步 。 基本节奏为慢、慢、快、快,为4/4拍 。 在慢四步中我们要练习几个基本舞步 。  
1.长步前进(慢慢快快共4拍)  
舞步要领:男士第一步左脚向前,从脚跟到脚掌是漫步;右脚向前,同样的是脚跟到脚掌漫步;快步是左脚的脚掌快,右脚的脚掌快,双脚放平 。 女士第一步右脚后退,左脚后退,右脚继续后退,并步 。  

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