忌吃水生植物 。 水生植物大部分在秋季成熟，但同时也是带最多囊蚴的时节，这时生吃水生植物易受其感染，导致肠黏膜发炎、出血、水肿、溃疡、腹泻、食欲不振，儿童脸部浮肿、发育迟滞、智力减退等现象，严重者甚至因衰竭或虚脱导致死亡 。
忌不按食物安全期吃 。 有些食物虽然有较好的养生作用，但在某些时间段里却不宜食用 。 如食物本身处于危险期，或我们的身体处于和某种食物特质相冲突的阶段时，要格外加以注意 。 比如蜂蜜有滋阴润肺的作用，但要注意在农历七月时不要吃蜂蜜，这是因为大多数有毒植物都在农历七月开花，蜜蜂采集了有毒植物的花后，酿出的蜂蜜也会含毒 。 农历八九月份，正是秋冬养阴的补给期，应该多吃养阴润肺的食物 。 而生姜是辛辣食物，食用后易使人生秋燥，导致耗气伤神，所以最好不要吃 。 瓜类属于阴寒食物，吃多伤脾胃，因此秋天要少吃 。
忌盲目控制饮食 。 人所需要的营养物质和能量储备应全面而均衡，必须通过丰富的饮食提供 。
【秋季饮食8大忌】 忌盲目吃蟹 。 秋季正是蟹肥时，这个季节的螃蟹个大、体肥、味美，而且进入秋季，螃蟹会爬到岸上极易捕捉 。 因此，秋季成为了吃蟹的最好时机 。 蟹虽好吃，但却有许多讲究 。 蟹要洗净，蟹体内有大量细菌和污泥，如果不处理干净，这些病菌和污泥中的寄生虫就可能带至体内，使美味蟹变成杀手蟹，对健康产生极为不利的影响 。
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