本文转自：每日商报
商报采访人员 陈敏娜 整理自甘草医生
肚脐是人体关键的部位 。 胎儿期 ， 它是生命营养的入口；出生后 ， 它又是全身经络的总枢 。 在中医学里 ， 肚脐还有一个大名鼎鼎的学名——神阙穴 ， 它是人体全身361个穴位中 ， 仅有的看得见、摸得着的先天标记穴位 ， 与人体十二经脉相连 ， 与五脏六腑相通 。
神阙穴是一个养生大穴 ， 但同时也是很怕受凉的一个部位 。 脐下无肌肉和脂肪组织 ， 作为腹壁的闭合处 ， 皮肤较薄、屏障功能较差 ， 因此易受凉或染风寒 ， 从而出现腹泻、胃肠功能紊乱等 。 若是女性肚脐处受凉 ， 风寒入侵可能引发痛经、月经不调等妇科病；脐部长期受凉 ， 还会使人体抗病能力下降 ， 造成体虚 ， 大病就容易找上门来了 。
中医认为脐腹属脾 ， 通过对神阙穴温煦 ， 可激发人体阳气 ， 温通气血、调理阳虚体质 。 如何让神阙穴“暖”起来？
第一招 艾灸神阙穴
做法：用艾条灸肚脐 ， 是日常一种实用性很强的养生方法 。 我们可以把艾条的一端点燃 ， 放在距离肚脐处皮肤2-3厘米处悬灸 ， 持续时间为10-15分钟 。
因为艾条本身就有温通经脉、扶正祛邪的作用 ， 用它灸神阙 ， 可发挥刺激穴位和进行温热刺激的双重作用 。
第二招 掌心捂肚脐
做法1：双手掌心相对 ， 上下摩搓直至手指温暖 ， 用一只手掌心捂住肚脐5-10分钟 ， 每日1次 。
做法2：下摩搓直至手掌温暖 ， 先以右掌心按于脐部 ， 左掌放于右手背上 ， 顺时针按摩36圈；再换左掌心按于脐部 ， 右掌放于左掌手背上 ， 逆时针按摩36圈 。
【它是人体的“天然药穴” 调气血、养五脏，老人小孩都能用】也可在肚脐用药 ， 可以通过经络传遍全身 ， 起到事半功倍的作用 。 不过 ， 每个人体质不一 ， 搭配药物也不一 ， 因此需由专业中医师把脉后辨证施治 。
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