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健康知识|如何自己祛斑，在家祛斑方法

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怎么祛斑啊 年年祛斑 ， 年年长斑 ， 很多女性 ， 尤其是步入中年的女性朋友经常都受到色斑、黄褐斑等问题的困扰 。 首先我们必须了解斑的形成因素：斑的五大成因
遗传因素
由于家族遗传的缘故 ， 在某些女性的体内 ， 激素中所含的斑点基质色素超乎寻常 。
皮肤色素
体内黑色素逐渐增多 ， 就会堆积在皮肤的基底细胞里 。 这种黑色素来源于酪氨酸 ， 在酪氨酸酶的催化下氧化 ， 聚合而成 。 它的数量、密度和分布 ， 不同种族、个体和部位 ， 有着很大的差异 。 人的面部、手背、头颈、腋窝比其他部位略黑一些 ， 说明这些部位的黑色素比较多 。 酸碱失衡：当人体内血液酸度偏高时 ， 血液循环会减弱 ， 细胞代谢及生活功能的进程受阻 ， 黑色素无法正常代谢 ， 造成黑色素渐渐沉积 ， 从而在皮肤表面形成黑色斑 。
身体内分泌
色素代谢与身体内分泌有很大关系 ， 如女性出现肝胆代谢功能不良、肠胃功能失调或者肾上腺皮质功能减退等情况时 ， 皮肤就会比较黑；有的女性由于卵巢功能失调生理周期紊乱 ， 会出现面部色素沉着；在妊娠期 ， 体内激素水平的改变 ， 也会刺激黑色素的分泌 。
精神压力
部分女性一旦背负沉重的精神压力 ， 自主神经功能就会失调 ， 血液循环减慢 ， 造成肌肤的新陈代谢变得迟缓 ， 黑色素逐渐沉淀而形成色素斑 。 比如 ， 人在心理压力加大时 ， 脸上特别容易出现粉刺 ， 粉刺留下的黑色印迹迟迟不褪色 ， 在皮肤下面堆积沉淀 ， 就会转变成色斑 。
病理因素
内脏功能障碍 ， 如红斑狼疮、慢性酒精中毒等疾病会在面部形成色斑；患上慢性胃肠疾病、结核 ， 脸上会出现黄褐斑；肝功能不全者 ， 营养分解不完全 ， 皮肤无法排出毒素 ， 促使血液中雌激素的含量增加 ， 进而刺激黑色素细胞形成增多 。
三大误区
误区1、频繁去角质促进皮肤呼吸
听说有时脸上的色斑是因为面部皮肤的角质层过厚 ， 才引起的 ， 所以不少人选择经常去角质 ， 觉得这样会让皮肤呼吸更加畅快 。
肌肤的角质有非常重要的作用 ， 可以阻隔阳光伤害皮肤组织 ， 防止外来有毒物质对体内的侵害 ， 有效防止一些微生物、细菌的入侵 ， 抵抗风吹、日晒、雨淋等外来刺激 。 而如果频繁去角质 ， 会违背皮肤的自然代谢规律 ， 肌肤在失去角质保护后 ， 很容易发生接触性皮炎 ， 细菌的感染率也会相对增加 。
误区2、自制面膜有益皮肤
不少人认为用蔬菜或水果自制面膜祛斑 ， 认为这样既经济又天然 ， 不会对皮肤造成什么副作用 。
自制面膜的现象在大学校园里较为多见 ， 很多人在认识上有误区 ， 以为纯天然的果蔬不会对皮肤有害 。 专家认为 ， 某些食品抹在脸上确实有增白、祛斑的作用 ， 但不同季节 ， 面部皮肤对外界环境的抵御能力会有所不同 。 特别是在换季时 ， 皮肤屏障功能会大大降低 ， 这时较易出现皮肤过敏反应 。
误区3、所有蔬菜来者不拒
多吃蔬菜确实对我们的身体有帮助 ， 但有些蔬菜还是要慎吃 ， 比如芹菜、香菜、白萝卜等都属于“感光”蔬菜 ， 这些蔬菜让爱长斑的皮肤更容易长出色斑 。 应该多吃一些抑制色素沉着 ， 让皮肤变白皙的蔬菜和水果 ， 例如猕猴桃、草莓、西红柿、橘子、卷心菜、花菜等 。

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