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手机知识|苹果怎么榨汁好喝，坚持喝鲜榨果汁一年( 四 )

小知识


4、红萝卜、苹果加菠萝蜜,红萝卜1/2,苹果1/4,菠萝蜜1/4,三样配搭味儿也很好 。

5、苹果 哈蜜瓜 。 苹果和哈蜜瓜对半,味儿十分香 。

6、苹果 香蕉苹果 。 苹果和香蕉苹果对半 ， 味儿甘甜 。

二、营养成分

苹果中含有很多的糖份、柠檬酸（苹果酸、单宁酸）、膳食纤维素、多种营养元素（维他命C、A、B、E和PP等）及钾元素、黄酮类化合物、多糖类和一些芬芳类化合物 。

1.苹果中带有很多的糖份 ， 能补充身体需要的动能；苹果还颇具浓厚的果香气 ， 能让人的心情愉悦 ， 缓解心态等功效；

2.苹果中的膳食纤维素成分达1.2% ， 它能刺激性胃液的代谢和推动肠胃的肠蠕动 ， 加快食材消化吸收和辨别的排出来 ， 在一定水平上缓解便秘病症 ， 非常合适孕妇和老人；

3.苹果酸中的柠檬酸与糖份混和 ， 使苹果展现酸甜可口 ， 能提升胃口 ， 有健脾开胃健食的功效；

4.维他命C成分丰富多彩 ， 维他命C具备强氧化性 ， 能降低胆固醇 ， 减缓皮肤衰老 ， 另外维他命C还能美白皮肤 ， 改进皮肤颜色 ， 非常合适女士服用；

5.苹果中的多种营养元素能提高人体免疫力 ， 对预防流感和祛毒都是有非常好的功效 。 其带有的维生素D还能提高眼睛视力、保护眼睛；维生素E还能提高生育功能；维生素b2能改善肌肤 。
怎么榨苹果汁好喝 1 如何打苹果汁好喝
1、首先应该要准备两个左右的苹果 ， 在准备一勺盐 ， 少许的柠檬汁 ， 还有适量的蜂蜜和凉开水 。
2、其次 ， 先将苹果洗干净后放入装了清水的盆里面 ， 加入一勺盐 ， 先浸泡十分钟 ， 再进行搓洗 。
3、然后将洗干净的苹果用水果刀切成大小差不多的小块倒进碗里 ， 再放入大约100ml的凉开水 ， 加入一小勺的蜂蜜之后 ， 把他们调拌均匀 。
4、接着就将切好的苹果块倒进搅拌机里面 ， 再将提前准备好的一点蜂蜜水倒进搅拌机 ， 再加入一滴左右的柠檬汁 。
5、盖上搅拌机的盖子 ， 快速搅拌两分钟左右 。
6、最后再用网筛将多余的残渣过滤掉 ， 将苹果汁倒进杯里就可以喝了 。 但如果在炎热的夏天里 ， 还可以将苹果汁放入冰箱冰镇一段时间后会有更好的饮用口感哦 。 这样做出来的苹果汁既美味又营养 。
2 榨一个苹果放多少水
加200毫升水就可以了 。
鲜榨苹果汁要不要加水 ， 需要看用什么工具榨制果汁 ， 如果是用榨汁机榨苹果汁 ， 是可以不用加水的 ， 直接榨制就可以 。 如果是用搅拌机榨制苹果汁则需要加清水 ， 因为搅拌机不加水的话 ， 是很难正常工作的 ， 如果干烧会让搅拌机损坏 。 为了防止苹果汁变成棕色 ， 可以在榨苹果汁前 ， 加入一点柠檬汁 。
3 榨苹果汁为什么要加柠檬汁
加入柠檬汁的主要就是为了抗氧化作用 ， 由于柠檬汁中含有大量的维生素C ， 然而维生素C具有很强的抗氧化作用 ， 防止鲜榨的苹果汁被氧化而变质 。
4 榨苹果汁加开水还是冷水
一般加冷水 。
夏天的话加入冷开水或者放点冰块 ， 味道更佳 ， 冬天的话加入少量冷开水 ， 榨出汁来后再加入温开水中和 ， 这样味道才不会走味 ， 也很好喝 。 注意榨汁时是不建议加热水或开水的 ， 水温过高会破坏苹果中的营养成分 ， 纤维 ， 就达不到苹果汁应有的美容效果 。

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