在炎热的夏季 ， 吃什么都没有胃口的时候 ， 一杯柠檬水 ， 有着非常好的功效 。 柠檬水很酸 。 那么柠檬水是酸性还是碱性呢?很多人想都不想理所当然的回答 ， 柠檬水当然是酸性啦 。 这么酸?真的是这样吗?
柠檬水是酸性还是碱性?柠檬是碱性食物 ， 柠檬水当然也是如此 。 此外 ， 加了蜂蜜后依然属于碱性的 。 柠檬很酸 ， 一般人都错把柠檬当成酸性食品 ， 其实不含糖的柠檬汁与柠檬水是对身体吸收很有帮助的碱性食品 。 碱性食物一般都含有很多的金属元素 ， 比如钙、铁、镁等物质 。
柠檬水的功效与作用如下：
1.提高免疫力 。
柠檬水中丰富的维生素C有助于免疫系统抗击感冒 。 黑基表示 ， 柠檬水还有助于促进人体对铁的吸收 ， 因为维生素C可以使非血红素铁的生物利用率提高4倍 。
2.促进伤口愈合 。
柠檬中的维C能帮助我们伤口愈合 ， 还具有保持骨骼、组织和软骨健康 ， 维C还能帮助中和自由基抑制体内炎症 。
3.抗击皮肤衰老 。
黑基表示 ， 柠檬水的抗氧化作用有助于应对体内自由基损害 ， 缓解衰老进程 。 其富含的维生素C能帮助氨基酸合成胶原 ， 保护皮肤 ， 防止皱纹早生 。
4.降低食欲 。
柠檬水中含有可溶性纤维素果胶 ， 有助于增强饱腹感 ， 进而控制食欲 ， 防止过量饮食 。 保持更长时间的饱腹感 ， 还有助于少吃零食 ， 从而控制体重 。
5.助消化 。
柠檬水有益消化道健康 ， 可刺激胃液分泌 ， 帮助消化 ， 促进排便 ， 清理肠道 。 柠檬水还能缓解消化不良、烧心和胀气等症状 。
6.净化尿道 。
柠檬水具有利尿作用 。 喝柠檬水有助于人体毒素更快排出 ， 进而净化机体 ， 保持健康 。 柠檬水还有助于改变尿道pH值 ， 防止有害菌滋生 。
7.降低尿液酸度 。
柠檬水中虽然有柠檬酸 ， 但其中的钾、钙等离子都可以与酸根离子结合 ， 能降低尿液酸性 ， 有益健康 ， 是典型的碱性食品 。
8.清新口气 。
柠檬水具有杀菌作用 ， 特别能杀死口腔中的有害细菌 ， 从而保持口气清新 。 早餐喝一杯柠檬水比咖啡更提神 。 黑基建议 ， 柠檬水别喝冰镇的 ， 室温的最佳 。
9.改善血液循环 。
柠檬水中富含钾 ， 能帮助控制血压 ， 缓解压力 。 柠檬水中还含有维生素P ， 有助于增强毛细血管弹性 ， 改善血液循环 。
10.益肝排毒 。
柠檬水有助于肝脏排毒 ， 通过促进胆汁生成而净化肝脏 。 柠檬水还有助于控制胆汁过量 ， 减少体内黏液质生成 ， 帮助溶解胆结石 。
【柠檬是酸性还是碱性 柠檬水是酸性还是碱性】柠檬水是酸性还是碱性?柠檬水虽然酸 ， 但是却是碱性的饮品 。 为此大家不要在误解柠檬水啦!
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