2、正确选鞋可防扁平足后遗症
儿童足部成长的每个阶段都应有不同的护理方法 。 中山大学中山医学院义肢矫形课程教学顾问和兼职教授吴昆英先生建议 ， 家长应为孩子挑选合适的健康鞋 ， 这对其足部健康成长尤为重要 。 儿童穿着合适的鞋及鞋垫 ， 可以减少足部后遗症和韧带损伤机会 。 他补充说 ， 健康鞋应具备以下元素：
1)、有不同幅度足弓垫承托 ， 以舒缓足弓疲劳 ， 预防扁平足后遗症;
2)、有坚硬的后跟杯 ， 以稳定后跟骨 ， 控制后足外翻的幅度;
3)、前足有不同围度的选择 ， 防止前掌过松或过紧 ， 增加足部舒适度;
4)、定型中底设计 ， 帮助稳定脚形 ， 加强鞋垫的承托力 。
3、根据不同情况选择保暖性好的鞋袜
如棉鞋、毛巾袜 ， 既暖和又舒适 ， 很适合小儿穿用 。 而球鞋、胶鞋、皮鞋保暖性能差 ， 散热快 ， 容易冻脚 ， 故不宜穿 。 鞋袜的尺寸要稍大一些 ， 脚与鞋之间应稍有间隙 ， 以利空气隔热 ， 增加保暖性 。
4、常换洗和晾晒鞋袜
小孩好动 ， 脚易出汗 ， 鞋内最好放置鞋垫 ， 以吸潮汗减少热的散发 ， 并常换常晒 ， 以保证鞋的干燥、暖和 。 雨雪天鞋袜弄湿后 ， 要及时给子调换 。
5、每晚用热水给孩子泡脚
每天晚上睡觉前要坚持用温热水给孩子洗洗脚 ， 躺下后盖好双脚 。 这样可使孩子的脚避免受凉 ， 既可以预防感冒
， 又可以帮助孩子快些入睡 ， 对提高睡眠质量也大有好处 。
推荐阅读
- 生活知识|怎样辨别藏红花的真假，藏红花很小有点碎是真的吗
- 烂柿子怎样做花肥
- 母婴知识|小孩子退烧药有哪些，小柴胡颗粒是退烧药吗
- 母婴知识|西安小孩玩的地方有哪些，西安周边适合带孩子玩的地方
- 母婴知识|生孩子需要准备哪些东西，去医院生孩子需要准备什么
- 母婴知识|孩子缺锌的症状有哪些，小孩子缺锌有什么表现和症状
- 母婴知识|孩子入学需要哪些证件，上小学需要的7种证件
- 母婴知识|女儿遗传爸爸哪些地方，孩子智商100%遗传母亲
- 母婴知识|人力资源部有哪些岗位，女孩子千万别做文员
- 母婴知识|小学一年级社团有哪些，适合一年级孩子的社团活动