膝盖冰凉是什么原因引起的呢？有哪些缓解的方法呢

现在越来越多的人，年纪轻轻就出现了膝盖发凉的症状，这和我们常说的老寒腿有非常相似的地方，总的来说引起膝盖冰凉的原因有病理性地与生理性的。那么下面我们就一起来了解膝盖冰凉是什么原因引起的吧。

——膝盖冰凉是什么原因
1、在中医看来膝关节发凉是肾阳虚的表现，而且随着年龄的增加，人体活力下降，会有局部温眴不足的表现，从而就容易出现膝盖发凉了。据现代医学分析，多因膝关节周围的血液循环不畅的影响，导致代谢比较低而发凉。
【膝盖冰凉是什么原因引起的呢？有哪些缓解的方法呢】

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2、长期运动劳损或者退行性改变造成的损伤，导致软骨蜕变，软骨下骨外露，膝关节骨性关节炎等，这种情况的人往往天气变化会引起膝盖的疼痛发凉。想要避免症状严重化的话，日常中避免上下楼梯干重体力活，以及搭配一些辅助的保健药物来治疗改善症状。

3、膝盖冰凉很可能是由于膝关节相关的病变引起中枢的敏化和外周的敏化，从而导致膝关节周围的软组织出现感觉的异常，那么患者就对温度感觉比较敏感了，容易出现膝盖冰凉。

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4、病理性的，临床上最常见的原因是膝关节滑膜炎导致的膝盖冰凉，还有一旦发生滑膜炎症，也可能出现关节炎的一系列症状，如关节积液、关节发冷、疼痛等症状，这些患者可能会同时伴有膝盖冰凉的症状。

5、既往有膝关节的受凉史，长期膝关节受凉的话，就可能会诱发关节内部出现无菌性炎症，也就造成了膝关节表面冰冷的现象。例如有的人裤子湿了没有及时更换，还有经常下水的人群，长期的不合理吹空调也是会引起膝盖冰凉的。

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生活中引起膝盖凉的原因是比较多的，那么平常我们可以怎么改善缓解膝盖冰凉带来的不适呢？可以热敷，将毛巾放在热水里浸泡，拧干，敷在关节处十分钟左右，反复几次，便可以有效地缓解，平时生活中还应该注意多晒晒太阳，合理的运动，适当的拉伸等等，都是可以到保健的作用的。

以上就是膝盖冰凉是什么原因引起的相关介绍，我们不要等到已经出现了膝盖冰凉的症状，才想到怎么去缓解，而是应该早早的做好预防的措施，本篇介绍了原因，我们就要积极的从这些因算着手预防。