2：因为跪姿比较简单， 适合新手来锻炼 。
3：等时间久了， 掌握了跪姿之后再做正常的 。
资料拓展：健腹轮（Abdominal wheel）是一种可锻炼肌肉、关节、减轻体重的小型推动器 。 健腹轮一般优
质工程塑料， 设计简洁， 外形美观， 坚固耐用， 使用方便， 是居室健身的良好选择 。 健腹轮适宜各
种方便的锻炼方式， 在休闲娱乐中不知不觉地健美全身， 用于锻炼腹部、腰臀部、手臂上等身体各
部位的赘肉 。
腹肌轮怎么使用！ 腹肌轮初学者可以先膝盖跪地来练， 过段时间力量增加了以后就可以直着腿下去了 。
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