降血脂的水果有哪些？这五种水果你值得拥有

血脂，即血浆中的中性脂肪和类脂的总称，是生命细胞基础代谢的必需物质，其含量的高低会导致人体出现不同的症状，当血液中血脂含量较高时，容易导致动脉粥样硬化、冠心病等，对人体的危害是较大的，这时就需要通过一些方法来降低血脂，其中通过食用水果也能起到降血脂的作用，那么降血脂的水果有哪些呢？一起来了解一下吧。
1.山楂
山楂中含有的维生素c、生物类黄铜、三萜类物质能帮助扩张血管壁、降低胆固醇和甘油三酯，从而起到降血脂的效果，此外，山楂属酸性物质，含有大量的果酸，脾胃虚弱的人谨慎食用。

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2.雪莲果
雪莲果中含有的低聚果糖能增强人体的耐糖量，对高脂肪高热量饮食的人有着抑制血脂升高的作用，在降血脂的同时还能减少胆固醇对肝脏的损伤，此外，雪莲果全身都是宝，各个部位都可食用，有着美容养颜、润肠通便、抗氧化的作用。
3.苹果
苹果是最常见的一种水果，含有丰富的苹果多酚能够帮助降低血液中的甘油三酯、胆固醇，从而起到降血脂的作用，此外，苹果中含有的大量果胶能吸收体内的油脂，且能够保护肠胃，调节“负营养”代谢平衡，是减肥人士的最佳选择。

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4.猕猴桃
猕猴桃含有丰富的维生素c ，能促进血液循环，此外，将猕猴桃的籽榨油后食用能够帮助降血脂、软化血管、延缓衰老。
5.荔枝
荔枝含有的大量维生素和高蛋白能够扩张身体中的毛细血管，加速血液循环，分解体内的胆固醇和甘油三酯，从而达到降血脂的作用，不过要注意的是，荔枝所含糖分较高，血糖较高的患者不宜食用。