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女性肾虚的食疗方法有哪些？ 男人肾虚吃什么壮阳好？

健康知识肾虚精子孕前酸性食物

男人肾虚 ， 第一反应当然是：要壮阳 。 男人肾虚吃什么壮阳好呢?除了壮阳药 ， 大自然里面也有很多食材是具有补肾壮阳的功效的 ， 只要稍加利用 ， 就能让你的盘中餐变成你壮阳的“灵丹妙药” 。 男人肾虚吃什么壮阳好 ， 下面就介绍给大家 。
男人肾虚吃什么壮阳好? 羊肉：《本草从新》中说 ， 羊肉能“补虚劳 ， 益气力 ， 壮阳道 ， 开胃健力” 。 将羊肉煮熟 ， 吃肉喝汤 ， 可治男性五劳七伤及胃虚阳痿等 ， 并有温中去寒、温补气血等功效 。 羊肾更有生精益血、壮阳补肾的功效 ， 适用于肾虚者食用 。
蜂蜜：蜂蜜中含有生殖腺内分泌素 ， 具有明显的活跃性腺的生物活性 。 因体弱 ， 年高而性功能有所减退者 ， 可坚持服用蜂蜜制品 。
韭菜：又名起阳草、壮阳草、长生韭 ， 是一种生长力旺盛的常见蔬菜 。 为肾虚阳萎、遗精梦泄的辅助食疗佳品 ， 对男性阴茎勃起障碍 ， 早泄等疾病有很好的疗效 。
鸡蛋：鸡蛋是一种高蛋白食物 ， 与人体蛋白质组成相似 ， 所以鸡蛋蛋白质的人体吸收率高达99.7%(牛奶仅为85%) 。 专家指出 ， 鸡蛋是增强人体性功能的最佳营养添加剂 ， 也是性生活后恢复元气最好的“还原剂” 。
鱼类：早在古罗马时期 ， 人们就发现鱼类是滋养性欲的理想食品 ， 特别是鲨鱼肉 ， 作为性爱的“催化剂”至今仍享有盛誉 。 科学研究证明 ， 鱼肉含有丰富的磷和锌等 ， 对于男女性功能保健十分重要 ， 有“夫妻性和谐素”之说 。 一般而言 ， 凡体内缺锌者 ， 男性会出现精子数量减少且质量下降 ， 并伴有性功能和生殖功能减退 ， 而女性则发生体重下降 ， 性交时阴道分泌液减少等症状 。
补肾壮阳粥有哪些? 海参粥：水发海参(切碎)50克 ， 粳米100克 ， 同煮成粥 ， 加少许葱姜食盐调味 。 有补肾益精 ， 滋阴补血的作用 ， 适用于肾虚阴亏所致的体质虚弱、腰膝酸软、失眠盗汗等 。
枸杞猪腰粥：枸杞子10克 ， 猪肾一个(去内膜 ， 切碎) ， 粳米100克 ， 葱姜食盐少许 ， 同煮成粥 。 有益肾阴、补肾阳、固精强腰的作用 ， 适用于肾虚劳损 ， 阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等 。
苁蓉羊腰粥：肉苁蓉10克 ， 羊腰一个(去内膜 ， 切碎) ， 粳米100克 ， 同煮成粥 。 有补肾助阳、益精通便的作用 ， 适用于中老年人肾阳虚衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便频数、夜间多尿、便秘等 。
鹿角胶粥：鹿角胶6克 ， 粳米100克 ， 将粳米煮成粥后 ， 将鹿角胶打碎放入热粥中溶解 ， 加白糖适量 。 有补肾阳、益精血的作用 ， 适用于肾阳不足 ， 精血虚损所致的形体羸瘦、腰膝酸软、疼痛、遗精阳痿等 。

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治疗肾虚 ， 除了依靠药物治疗以外 ， 还可以通过食疗来补肾 。 但食疗是一个过程 ， 而且需要你恒之以久地食用才会慢慢见效 ， 但相比药物治疗 ， 食疗的好处就在于它的副作用几乎为零 。 女性肾虚的食疗方法有哪些 ， 下面就介绍给你们 。
女性肾虚的食疗方法有哪些? 肾虚在中医中是指气血阴阳虚弱 ， 并不是西医中的肾衰竭 。 肾虚有很多种 ， 其中最常见的是肾阴虚和肾阳虚 。
肾阴虚表现为皮肤瘙痒、失眠多梦、腰膝酸软、手足心热、潮热盗汗、头晕耳鸣、脱发、黑眼圈、便秘、经少甚至闭经等症状 。
肾阳虚表象为怕冷、手足冰冷、腰膝酸软、面白或黝黑、精神不振、身体浮肿、腹泻、白带清稀、不孕、性欲低下等症状 。
肾虚除应用药物治疗外 ， 还可以通过饮食进行调理 。 日常饮食中 ， 肾阴虚可以常食用枸杞子、莲子、甲鱼、百合、木耳、葡萄、桑葚、藕、鸭肉、鱼肉、黑芝麻、核桃等食物 。 肾阳虚可以食用牛肉、肉桂、桂圆、韭菜、山药、羊肉、鹿茸等 。

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