经络养生的好处有哪些？需要注意什么？

经络一词是中医中常会提及的，那么到底什么是经络呢？经络是运行气血、联系脏腑和体表及全身各部的通道，因此经络对于我们的健康有着至关重要的影响，那么本篇就来和大家讲讲经络养生的好处有哪些？下面一起来了解吧。

经络养生的好处
1、调理气血
上面我们说到了经络是运行气血的，因此经络是它使身体各个器官、脏腑连接，沟通上下内外，感应传导信息的通路系统，经络是人体结构的重要组成部分，最初见于《黄帝内经》中记载。经络中的经脉纵横交错、入里出表、通上达下，联系人体各脏腑组织，经筋皮部联系肢体的肌肉皮肤、浮络经络联系人体的各细微部分，当经络畅通的话就说明我们的气血非常的畅通，就可以起到调理气血的作用，气血好了气色也会非常好的。

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2、排毒养颜
与其他的推拿按摩一样，经络养生也是可以起到排毒养颜的作用的，在平时生活中可以经常地敲打鼻翼两侧的大肠经，这个动作能有效的帮助人体内的毒素排清，在平时经常的这样处理也能有效的起到一定的排除身体内毒素，从而起到养肤的作用，所以非常适合我们的女性朋友们。

3、“输送营养”
【经络养生的好处有哪些？需要注意什么？】经络是人体气血运行的通道，能将营养物质输布到全身各组织脏器，使脏腑组织得以营养、筋骨得以濡润、关节得以通利。也就是说，经络主要的作用为联系人体内脏腑、沟通内外，内连脏腑，外络肢节，是气血运行的通道。经络养生对五脏的好处很多，它的主要功能就是运行气血、营养全身，因此《灵枢经》上说，经脉者所以行气血而营阴阳，濡筋骨，利关节者也。

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4、增强身体素质
时常疏通身体经络，可让气血更流畅，加快身体代谢代谢，排毒清垃圾从而提升抗御病情的能力。在临床中，经络既能够说明病理的变化，又能够指导针灸治疗，而且对指导我们辨证归经，起到了最基础的作用。

此外，经络养生还可以使人感到放松，释放不良的情绪，有助于提高睡眠质量，是非常好的养生方法之一，但是我们在进行经络养生的时候一定要掌握正确的方法，不要胡乱的刺激穴位，疏通经络否则可能会引起不好的身体症状。