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维生素d和维生素ad的区别_维生素AD

随着每个宝宝的到来，还是在秋冬，医生要提醒，别忘了给宝宝加VD！
在医生的帮助下，很多妈妈认真把补充维生素D提上了日程 。
但是看看市场上补充维生素D的产品，鱼油、鱼肝油、维生素AD、 维生素D等等.
如何选择？马宝经常问我们她买的产品 。这鱼肝油怎么吃？够了吗？听说吃多了会中毒？
市场上含有维生素D的产品种类繁多 。对于高剂量的产品，我们只能建议你把维生素D的含量进行换算，并且多补少补 。
我不知道 。昨天我家对面的家长给我看了一盒进口鱼肝油，说一天吃两粒 。当他们看到一个胶囊的剂量时，他们不寒而栗 。说明书显示，在有300IU.每粒胶囊都含有维生素D 。建议每天服用一粒 。我觉得这个宝妈的心有点大，她会服用过量 。
你知道，如果健康宝宝每日的推荐维生素D是400IU，想达到正常的数量，
我这样跟她抱怨怎么补时间，她随口说了句，怕剂量不够 。
那么，今天就和你聊聊 。如何在市场上打着维生素D的旗号选择合适的保健品和药品？
鱼油VS鱼肝油
鱼油和鱼肝油听起来相似，很多宝妈都把鱼油当做鱼肝油吃，却不知道他们不一样！.
鱼油，是鱼类中所有油类物质的总称，它来源于大型海鱼的身体 。它的主要成分是Omega-3脂肪酸(包括DHA和EPA)，是一种多不饱和脂肪酸，可以减少炎症反应，降低血脂，预防心血管疾病 。鱼肝油，是从鱼肝油的维生素d主要是帮助身体辅助钙的吸收 。主要有效成分是维生素D和维生素A 。: 1 。促进上皮分化，帮助维持皮肤和粘膜的健康 。2.保持正常视力可以预防夜盲症和干眼症 。3.帮助身体组织的生长、发育和恢复 。4.增强免疫力 。

维生素d和维生素ad的区别_维生素AD

文章插图
维生素A作用
看到这，很多妈妈都忍不住想，鱼肝油就是我们所说的维生素AD滴剂？
事实上，从口头表达来看，两者似乎是同一个参照物，包括鱼肝油VS维生素AD滴剂.
但是当你仔细观察时，它们是不同的 。
鱼肝油是从鱼的肝脏中提取的，在很多妈妈都会说医生就是叮嘱我们直接补充鱼肝油啊 。,是天然的食材和其他鱼类中也有发现 。如果宝宝对鱼过敏，慎用鱼肝油 。而且不同品牌的鱼肝油中维生素D的含量也不同 。给宝宝吃的时候，要计算维生素D的含量，也要考虑其他成分不要过量 。AD滴剂中大多数除了含有维生素A和维生素D以外，的剂量也比较明确，每粒维生素D的含量一般为400IU或500IU 。如果医生说为了帮助钙的吸收，让你补充鱼肝油，那么基本上就是指这种AD滴剂，可以直接在药店或者医院购买 。
注：有些厂家会宣传“天然”作为卖点，但人工和天然在本质上没有区别 。
都是人工合成的，成分更单一，只有维生素A和D两种营养素 。
维生素ADVS维生素D
缺乏维生素A会增加夜盲症和病毒感染的风险 。维生素A过量的后果也是非常严重的，轻则精神萎靡、呕吐，重则颅内压增高昏迷 。
维生素A是视觉发育、维持免疫功能的必要营养素 。
0-3岁儿童维生素A的推荐日摄入量为1000IU 。
span>（国际单位），不应超过2000IU 。
市售的维生素AD滴剂一般每粒维生素A的含量是1500-2000IU 。
维A的中毒剂量相当高，并且需要长时间大剂量的摄入 。
所以，大家担心的中毒到不至于，反而重点应该是“有没有必要补充维生素A” 。
欧美等发达国家已经很少存在维生素A摄入不足的情况，所以欧美的滴剂中一般是没有维生素A的 。
在我国，随着营养结构的改善，父母对婴幼儿喂养的重视，目前孩子缺乏维生素A的情况已经较少，绝大部分都不需要再额外补充 。
所以最新版的中国居民膳食指南明确指出，0-6个月的孩子“只需要补充维生素D”，没有再提到维生素A 。（因为妈妈的饮食可以直接影响母乳内维生素的含量，所以6个月之前妈妈饮食均衡就可以 。）
6个月之后的宝宝，只要正确添加辅食，能做到营养均衡，食物中的维生素A就足够满足宝宝的需求，无需额外补充 。
【维生素d和维生素ad的区别_维生素AD】从前AD一起是因为单纯的维生素D制剂提纯的工艺要复杂很多，但是现在国内也有了单纯的维生素D制剂，所以不缺VA的宝宝就没必要同时补充AD了 。
什么样的孩子需要AD同补？
世界卫生组织建议，在维生素A普遍缺乏的地区，给6-59个月大的小朋友服用高剂量的维A补充剂 。
贫困地区维生素A缺乏的原因主要是比较少吃到富含维生素A的食物 。城市地区维生素A缺乏的原因主要就是饮食不均衡 。所以，如果6个月之后辅食添加不顺利，或是偏食严重导致维A摄入不足，还是建议额外补充，对于这类宝宝更推荐AD滴剂 。
很多纠结型的妈妈觉得孩子营养好像均衡，又好像不够均衡，所以一天D一天AD轮换补，也是不错滴方法！
附：富含维生素A的食物有：动物肝脏、深色蔬菜 。不过动物肝脏中的维A含量非常高，所以建议1岁以下的宝宝1-2周补充一次，以免维生素A摄入过多 。
维生素D VS 维生素D3
维生素D和D3的区别，也一直让很多妈妈傻傻分不清楚 。
大家都知道孩子缺钙的主要原因其实是维生素D缺乏，导致钙剂无法很好的吸收和利用 。
维生素D是对所有D族维生素的统称，维生素D家族成员中最重要的成员是D2和D3 。
而D3是直接可以促进钙剂吸收和利用的D族维生素，普通的维生素D需要经过皮肤的代谢转化为活性的维生素D3才能起作用 。
市面上保健品及药品中所含的维生素D（不管是鱼肝油还是维生素AD滴剂），成分基本都是D3 。
所以大家不必过于纠结这个问题，从某个层面来讲，D3就是你想要的VD，VD就是你想要的D3 。

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