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母婴知识|没奶水怎么办，奶不多还溢奶什么原因( 二 )

小知识


3.两边的乳房都要喂
如果一次只喂一边 ， 乳房受的刺激减少 ， 自然泌乳也少 。 每次喂奶两边的乳房都要让宝宝吮吸到 。 有些宝宝食量比较小 ， 吃一只乳房的奶就够了 ， 这时不妨先用吸奶器把前部分比较稀薄的奶水吸掉 ， 让宝宝吃到比较浓稠、更富营养的奶水 。
4.多多吮吸
妈妈的奶水越少 ， 越要增加宝宝吮吸的次数；由于宝宝吮吸的力量较大 ， 正好可借助宝宝的嘴巴来按摩乳晕 。 喂得越多 ， 奶水分泌得就越多 。
5.吸空乳房
妈妈要多与宝宝的肌肤接触 ， 孩子对乳头的吸吮是母乳分泌的量佳刺激 。 每次哺乳后要让宝宝充分吸空乳房 ， 这有利于乳汁的再产生 。
6.保持好心情
母乳是否充足与新妈妈的心理因素及情绪情感关系极为密切 。 所以 ， 妈妈在任何情况下都要不急不躁 ， 以平和、愉快的心态面对生活中的一切 。
7.补充水分
哺乳妈妈常会在喂奶时感到口渴 ， 这是正常的现象 。 妈妈在喂奶时要注意补充水分) ， 或是多喝豆浆、杏仁粉茶(此方为国际母乳会推荐)、果汁、原味蔬菜汤等 。 水分补充适度即可 ， 这样乳汁的供给才会既充足又富营养 。
8.充分休息
夜里因为要起身喂奶好几次 ， 晚上睡不好觉 。 睡眠不足当然会使奶水量减少 。 哺乳妈妈要注意抓紧时间休息 ， 白天可以让丈夫或者家人帮忙照看一下宝宝 ， 自己抓紧时间睡个午觉 。 还要学会如何在晚间喂奶的同时不影响自己的睡眠 。
9.按摩刺激
按摩乳房能刺激乳房分泌乳汁 ， 妈妈用干净的毛巾蘸些温开水 ， 由乳头中心往乳晕方向成环形擦拭 ， 两侧轮流热敷 ， 每侧各15分钟 ， 同时还可配合下列按摩方式：
环形按摩 双手置于乳房的上、下方 ， 以环形方向按摩整个乳房；
螺旋形按摩 一手托住乳房 ， 另一手食指和中指以螺旋形向乳头方向按摩；
指压式按摩 双手张开置于乳房两侧 ， 由乳房向乳头挤压 。
产妇没奶怎么办？ “三早”、“一同”、“两姿势”
【母婴知识|没奶水怎么办，奶不多还溢奶什么原因】要把最好的给宝贝 ， 妈咪从孕期就开始做准备 ， 知晓“三早”、“一同”、“两姿势” ， 并在产后积极实践 ， 为母乳喂养开个好头 。
1.三早
早接触 ， 早吸吮 ， 早开奶
宝贝一经娩出 ， 就应立刻抱到妈咪怀中 ， 让宝贝和妈咪进行皮肤对皮肤的亲密接触 。 这会刺激妈咪的脑垂体分泌催产素和催乳素 ， 使妈咪的子宫收缩排血 ， 同时刺激乳房流出香甜的乳汁 。 在亲密的接触中 ， 即婴儿娩出后三十分钟内 ， 宝贝有着强烈的吸吮反射 ， 他/她可能会闻着妈咪熟悉的体味寻找乳头 ， 或者也可以把乳头直接送入宝贝口中进行最初的吸吮 。
剖宫产的妈咪可能无法让宝贝在三十分钟内便进行吸吮 ， 这也没有关系 ， 只要妈咪有这个意识 ， 尽早进行就好 。 早期的接触和吸吮能够最大限度地刺激妈咪的乳房加紧产奶 ， 或者使用吸奶器 ， 准备乳汁 ， 实现早开奶 。
2.一同
即母婴同室
宝贝出生后应与妈咪共处一室 ， 非必要的医疗介入应延后或者避免 。 对健康足月的新生儿 ， 不应与妈咪分离 ， 便于妈咪与宝贝建立早期的亲密连结 ， 实现多接触并使婴儿能频繁吸吮妈咪的乳房 ， 从而刺激妈咪泌乳 。
3.两姿势
掌握正确的喂奶姿势
两姿势即坐姿自然哺乳和侧卧式的哺乳姿势 ， 更方便刚刚生产后的妈咪进行哺乳 。 有了正确的姿势 ， 既减少妈咪因为产后伤口疼痛对母乳喂养的不良影响 ， 又可以保护妈咪的乳头 ， 让宝贝更加有效地刺激乳房 ， 从而保证宝贝吃到足够的初乳并使妈咪尽早分泌乳汁 ， 充盈乳房 。

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