参考资料来源:
自己如何开奶 在即将临产的时候, 孕妇都是特别紧张的, 同时也担心着宝宝生下来之后喝奶的问题, 自己会不会有奶, 如果奶不够宝宝喝就要另外准备奶粉, 防止出现这种情况出现, 在生完宝宝之后就会想着办法让自己下奶, 那么, 产妇第一天怎么开奶?
1.第一次当妈妈肯定是没有经验的, 在医院的时候刚生完宝宝需要休息, 宝宝饿了就会哭, 自然要给宝宝喂奶, 医生会教怎么喂奶, 这个时候也不一定有奶, 但是一定要让宝宝喝, 宝宝喝的勤快奶就容易下来, 越是不喝越没奶 。
2.可以用手按摩胸部帮助血液循环, 用手指轻轻的按按乳头, 这样能够刺激乳头, 力度要适中, 不能弄疼奶头, 可以自己稍微挤一挤奶, 如果能挤出奶说明已经开奶了, 就需要给宝宝多吃点母乳, 宝宝刚出生的时候一天要喝很多次奶的 。
3.如果刚生完宝宝第一天没有什么奶, 就需要喝点下奶的汤, 并不是说需要大补, 一些鱼汤、黄豆汤都是可以喝的, 而且下奶效果也不错, 能够促进乳汁的分泌, 这样宝宝就不愁没有奶喝了, 一定要让自己的奶水充足, 宝宝才能吃的好 。
怎么开奶? 母乳开奶其实就是:早吸吮勤吸吮多吸吮, 如果母乳不足可以参考以下方法:坚持做到以下九点不惧奶水不足:
第一点:勤喂, 三个月之内的母乳宝宝可以1—2小时喂一次, 争取每次两边都喂;奶量较多没喂完的一侧需要手挤奶排空或者拔奶器移出 。 每次喂奶时间不超过30分钟 。 随着宝宝的月龄增加, 有效吸吮的时间越长, 每次喂奶的时间可以逐渐缩短 。
第二点:多喝水, 每天摄入水分(包括汤在内)1500ml~1800ml;夏季可以适度增加饮水量 。 特别指出因疾病原因不适合大量饮水的妈妈不在此列 。
第三点:膳食营养均衡搭配, 少喝油腻的高脂肪荤汤(此处划重点), 适度吃肉, 每日主食可精细粮搭配, 粗粮占比约1/2~1/3, 保证蔬果蛋奶主食比例均衡, 多食深绿色蔬菜 。 不盲目发奶, 乳汁脂肪含量过高容易生成乳汁小白点堵塞乳腺管 。
第四点:保证睡眠休息时间, 尽量和宝宝吃睡的时间同步 。 提倡母婴同室, 有利于泌乳反射建立 。
第五点.:保持心情愉快, 愉悦的情绪可以防止产后抑郁以及增加母乳量 。
第六点:不随意加奶粉!防止过度喂养和乳头混淆 。 有乳头扁平和凹陷的妈妈及早改善, 乳头矫正器和乳头十字操可以帮助您 。 确实母乳不足必要时可以采用‘补授法’和‘代授法’ 。 大可不必提及奶粉, 犹如洪水猛兽 。 即使是混喂每次必须先亲喂 。
第七点:不存奶, 不存奶, 不存奶!身体有反馈机制, 经常存奶会让产奶量下降 。 保持吸吮次数很重要 。 宝宝永远是最好的催乳师 。
第八点:顺产妈妈恶露干净后可以保持每日适度的运动量, 微微出汗即可, 以不感疲劳为度 。 剖宫产妈妈时间推后, 一般产后3个月即可恢复合理的运动, 运动量同前 。
第九点:坚守母乳喂养的信念!
【母婴知识|怎么开奶,牛奶泼了】
推荐阅读
- 母婴知识|宝宝换奶粉怎么换,47的宝宝换奶粉怎么换
- 母婴知识|宝宝呕吐发烧怎么回事,宝宝呕吐发烧不退怎么回事
- 学习知识|哪个省高考分数线最高,高考哪个省的录取分数最高
- 学习知识|高中和中专哪个高,中专和中师哪个学历高
- 学习知识|襄阳四中和五中哪个好,襄阳高中排名
- 学习知识|高考英语和四级哪个难,高中英语阅读和四级哪个难
- 学习知识|文科理科分数线哪个高,高考一本分数线文科高还是理科高
- 学习知识|职高和普高哪个好,高一没学 高二怎么补
- 学习知识|网络教育和成人高考哪个好,我办了网络教育本科证后悔了
- 学习知识|职高学校哪个好,高中职高哪所学校最好